О концентрации
Весь день очень сложно держать себя в руках и не отвлекаться от работы на продумывание планировки. Ну ок, значит после окончания рабочего дня можно погрузиться в это увлекательное дело и за пару часов доделать? Конечно же нет: можно приготовить еду, поесть, позалипать в инстаграме или ютубе, поработать, в конце-то концов. Потом лечь спать позже, чем следовало бы. Утром перевести будильник на попозже, пролежать полчаса, но не уснуть, потому что "аааа, трачу время без толку, и не сплю и не встаю". Встать, и всё заново.