курс у-син арт-терапии с Юлией Зимой в апреле
30 Января крайне успешно прошла встреча, посвящённая арт-терапии. Много что прояснилось. Тогда Юлия Зима дала нам в руки "карту" современного мира Психологии, рассказала что с чем и откуда. Тогда все сказали что хотят практики.
И теперь, в апреле стартует курс из 5-и групповых занятий. Первое занятие пройдёт 17 апреля, в Воскресенье 14.00-18.00. Остальные занятия пройдут 23 апреля, 14, 21 и 28 мая. Подробнее о курсе а так же о том что такое арт-терапия читайте ниже:
О курсе «Арт-терапия У-Син».
Занятия живописью У-Син сами по себе имеют терапевтическую функцию, поскольку огромное
внимание в этой живописи уделяется не только созданию картины, но и самому процессу
рисования (мы настраиваем разум и тело на одну энергетическую волну; изображая разные
явления мира, нам важно, что мы в этот момент чувствуем, как дышим и движемся). При
этом, понимание законов китайской метафизики служит нам ключом для расшифровки и
одновременно интеграции подсознательных мотивов в сознание, способствуя тем самым нашей
целостности.
Эти замечательные свойства живописи У-Син легли в основу курса «Арт-терапия У-Син». В
этом курсе мы постарались совместить классические психологические техники, основанные на
гуманистических принципах психологии, с законами китайской метафизики и практическими
навыками живописи У-Син.
Курс арт-терапии У-Син нацелен на решение сразу нескольких задач. Одна из задач состоит в том,
чтобы научиться осознавать, поддерживать постоянный контакт и управлять своими эмоциями. А
для этого нужно, как минимум, развить внимательность себе и своему телу.
С точки зрения китайской метафизики, эмоции связаны с потоком жизненной энергии,
который подчиняется законам инь/ян. Каждому из пяти движений У-Син соответствует своя
эмоция. Взаимодействие эмоций между собой подчиняется законам У-Син (порождение,
разрушение, угнетение и т.д). Соотношение переживаемых эмоций может служить индикатором
сбалансированности или дисбаланса пяти движений энергии в самом человеке. Преобладание
какой-то одной эмоции или практический недостаток другой может указывать на определенные
физические недуги или возможность их развития. «Застревание» на переживании какой-то
эмоции создает фактически затор на пути движения энергии, который приводит к хроническим
телесным зажимам и блокам. Для многих людей единственной возможностью разблокирования
этих эмоционально-телесных зажимов является сброс «застрявшей» энергии (к примеру, занятия
до изнеможения боксом ). Наша задача научиться преобразовывать, превращать, развивать эту
энергию (не теряя ее) в соответствии с принципами У-Син. Этот полезный навык поможет нам в
любой момент сбалансировать жизненную ситуацию.
Другая задача, решению которой мы также будем уделять большое внимание - это налаживание
отношений с собой, близкими людьми и обществом в целом. Мы постараемся выявить основные
препятствия на пути достижения гармоничных отношений и найти наиболее оптимальные пути
установления и развития контакта. Для решения этой задачи мы будем работать в парах и в
группе.
И, конечно же, во время всего курса, каждый из нас будет решать (и я надеюсь, что непременно
решит) какую-то лично свою, персонально им поставленную задачу. Зачастую решение сложной
жизненной задачи приходит неожиданно, благодаря более глубокому осознанию своих истинных
чувств, целей и мотивов. В целом, курс «Арт-терапия У-Син» нацелен именно на это.
Статья Юлии Зимы о арт-терапии
В этой небольшой статье я хочу рассказать о том зачем люди вообще занимаются арт-
терапией, какие задачи можно решить при помощи арт-терапии, какой основной механизм
корректирующего воздействия арт-терапии, а также какие преимущества у арт-терапии по
сравнению с другими методами терапии.
Итак, первый вопрос «А ЗАЧЕМ?» Если отвечать совсем коротко, то можно сказать, что
основная цель арт-терапии - гармонизировать наше внутреннее состояние и привести его
к оптимальному для жизни равновесию. Одна из главных причин нарушения внутреннего
равновесия состоит в том, что в нашем внутреннем мире мы отдаем преимущественную позицию
рациональному уму, который всегда хорошо знает, что для нас правильно, а что нет. При этом
наши истинные чувства и эмоции, а также связанные с ними «неправильные», иррациональные
мотивы и желания отодвигаются нами на задний план (в подсознание). В результате, мы
начинаем жить «правильно», но не очень счастливо или очень несчастливо. В основном это
связано с тем, что подавленные чувства и желания перестают нами осознаваться, но при этом
не перестают быть. Они накапливаются и начинают заявлять о себе все громче и громче, они
делают все для того, чтобы мы обратили на них наше внимание и нашли им подходящее место в
реальной жизни.
«Нежелание» рационального ума услышать голос чувств и желаний может проявляться в виде
ухудшения отношений с окружающими людьми, недовольством собой и жизнью, навязчивыми
мыслями и снами, тревогой, подавленностью, напряжением, симптомами физической болезни и
т.д. В связи с этим, главные задачи арт-терапии состоят в том, чтобы помочь нам:
1) Акцентировать наше внимание на актуальных чувствах, ощущениях и желаниях;
2) Установить контакт с вытесненными чувствами и желаниями;
3) Вывести в сознание (осознать) те эмоции, чувства и мотивы, которые мы привыкли
подавлять;
4) Найти место этим чувствам и состояниям в нашей реальной жизни.
Почему для решения этих задач мы выбираем именно арт-терапию? Дело в том, что основные
языки, на которых говорит с нами наше подсознание - это язык тела и язык символических
образов. Искусство (art) говорит с нами на тех же языках. Занимаясь или соприкасаясь с
искусством, мы автоматически переключаемся на язык нашего подсознания и таким образом
можем теснейшим образом соприкоснуться с миром наших чувств, эмоций и желаний.
В чем же отличие арт-терапии от обычных занятий скажем танцем, музыкой или живописью?
Прежде всего, у занятий арт-терапией и искусством разные цели и фокусы внимания. Занятие
искусством в чистом виде в целом направлено на создание произведения, имеющего высокую
эстетическую или практическую ценность, то есть фокус внимания лежит на результате. В занятиях
же арт-терапией, мы настраиваемся на сам процесс творчества, а результат рассматриваем
только с точки зрения послания от нашего подсознания. Терапевт и группа выступают в роли
поддержки и помощников для расшифровки и осознания этого послания.
Записаться на обучение
и задать вопросы вы можете по электронной почте usinmaster@gmail.com
Либо позвоните по телефону
8-903-003-89-97