Полезное голодание
В последнее время все чаще можно встретить различные методики оздоровления за счет стресса организма. Например «лечебное голодание», люди которые придерживаются его морят себя голодом, полагая, что это может благоприятно воздействовать на организм. Отсюда возникает вопрос, что происходит с человеком, когда он долго ничего не ест?
• Представьте, что вы плотно поели, эта точка и будет первой ступенью перед нашим голоданием. В течении шести часов организм разлагает гликогены на глюкозу, что дает нам необходимый запас энергии. В этот период времени происходит совершенно нормальная работа организма по обмену веществ, которая сполна компенсирует энергозатраты организма (при его нормальной работе).
• Следующая стадия начинается после 6 часов голодания, когда запасы глюкозы исчерпываются и человек входит в состояние кетоза, в котором энергия начинает добываться из наших жиров. Любопытно, что мозгу по-прежнему необходима глюкоза для нормального функционирования и достает он её из резервных запасов, в то время как весь организм уже в состоянии кетоза. Но естественно рано или поздно резерв кончается и наступает глюкозное голодание мозга, в этом случае мозг вынужден потреблять энергию из жировых клеток, которая при всем желании не может покрыть все его требования. Эта стадия длится трое суток со дня начала голодания.
• После трех дней мозг начинает испытывать сильнейший недостаток энергии и вынужден начать разрушение белковых клеток, которые преобразуются в аминокислоты, а потом и в глюкозу. Этот процесс формально и есть процесс саморазрушения организма. Мозг будет уничтожать вашу мышечную массу ради поддержания жизни, хотя тут так же стоит учитывать, что изначально будут сжигаться наименее жизненно важные для нас клетки, что даст нам протянуть ещё больше.
• За все время голодания организм будет неспособен поддерживать в работе нашу именную систему из-за дефицита минералов и витаминов. Это может стать причиной инфекционного заболевания в любой момент. Но даже если вирус вас не скосит, вы будете дожидаться своей смерти из-за жуткого истощения. Наиболее вероятные заболевания, которые посетят вас будут маразм и квашиоркор. Первый случится по причине недостатка энергии в нашем мозге. Из-за квашиокора у вас отекает печень, которая и раздует ваш живот (именно поэтому существует выражение «пухнет от голоду»). В итоге увеличенная печень будет давить на желудок, что прекрати чувство голода. И наконец естественным финалом будет смерть, которая будет вызвана сердечным приступом из-за аритмии и истощения тканей.
От себя могу добавить, что ничего страшного не произойдет, если вы поголодаете пару дней. В это время организм запустит механизм интенсивной «чистки». Благодаря этому вы начнете избавляться от шлаков: походы в туалет станут чаще, появится резкий неприятный запах от кожи - шлаки начнут выходить на поверхность через железы. Стоит отметить, что от воды отказываться нельзя. Во-первых, она позволит притупить чувство голода, во-вторых, жидкость в любом случае необходима организму, и, в-третьих, в воде растворены различные полезные вещества. Как любит говорить мой отец, от этого еще никто не умирал, а польза несомненно есть. Плюс ко всему у вас появится много свободного от еды времени .
• Представьте, что вы плотно поели, эта точка и будет первой ступенью перед нашим голоданием. В течении шести часов организм разлагает гликогены на глюкозу, что дает нам необходимый запас энергии. В этот период времени происходит совершенно нормальная работа организма по обмену веществ, которая сполна компенсирует энергозатраты организма (при его нормальной работе).
• Следующая стадия начинается после 6 часов голодания, когда запасы глюкозы исчерпываются и человек входит в состояние кетоза, в котором энергия начинает добываться из наших жиров. Любопытно, что мозгу по-прежнему необходима глюкоза для нормального функционирования и достает он её из резервных запасов, в то время как весь организм уже в состоянии кетоза. Но естественно рано или поздно резерв кончается и наступает глюкозное голодание мозга, в этом случае мозг вынужден потреблять энергию из жировых клеток, которая при всем желании не может покрыть все его требования. Эта стадия длится трое суток со дня начала голодания.
• После трех дней мозг начинает испытывать сильнейший недостаток энергии и вынужден начать разрушение белковых клеток, которые преобразуются в аминокислоты, а потом и в глюкозу. Этот процесс формально и есть процесс саморазрушения организма. Мозг будет уничтожать вашу мышечную массу ради поддержания жизни, хотя тут так же стоит учитывать, что изначально будут сжигаться наименее жизненно важные для нас клетки, что даст нам протянуть ещё больше.
• За все время голодания организм будет неспособен поддерживать в работе нашу именную систему из-за дефицита минералов и витаминов. Это может стать причиной инфекционного заболевания в любой момент. Но даже если вирус вас не скосит, вы будете дожидаться своей смерти из-за жуткого истощения. Наиболее вероятные заболевания, которые посетят вас будут маразм и квашиоркор. Первый случится по причине недостатка энергии в нашем мозге. Из-за квашиокора у вас отекает печень, которая и раздует ваш живот (именно поэтому существует выражение «пухнет от голоду»). В итоге увеличенная печень будет давить на желудок, что прекрати чувство голода. И наконец естественным финалом будет смерть, которая будет вызвана сердечным приступом из-за аритмии и истощения тканей.
От себя могу добавить, что ничего страшного не произойдет, если вы поголодаете пару дней. В это время организм запустит механизм интенсивной «чистки». Благодаря этому вы начнете избавляться от шлаков: походы в туалет станут чаще, появится резкий неприятный запах от кожи - шлаки начнут выходить на поверхность через железы. Стоит отметить, что от воды отказываться нельзя. Во-первых, она позволит притупить чувство голода, во-вторых, жидкость в любом случае необходима организму, и, в-третьих, в воде растворены различные полезные вещества. Как любит говорить мой отец, от этого еще никто не умирал, а польза несомненно есть. Плюс ко всему у вас появится много свободного от еды времени .