Фитнесс
Я вам сейчас один умный вещь напишу, только вы не обижайтесь. По крайней мере, сначала дочитайте до конца.
Регулярно в сети видишь переживания, в основном дамские (ибо мужики к своим животам относятся проще, хотя непонятно, почему), что надо бы сходить в спортзал, фигуру в порядок привести. Поскольку я человек добрый, а девушек мне жалко, хочу сказать следующее: не тратьте время на так называемый фитнес. Потому что весь этот хваленый и пропагандируемый фитнес - это, по моему мнению, гибрид мастурбации с нарциссизмом. И вот почему.
Вроде бы понятно, что хорошей фигурой в принципе обладают спортсмены. А любой спорт по своей изначальной сути предполагает быстрее, выше, сильнее, и т.п. И каждый раз, когда ты побеждаешь соперника, или природу, ты чувствуешь эмоциональный подъем и получаешь заряд для новых свершений. А тупое накачивание мышц в зале с регулярными подходами к зеркалу этой эмоциональной составляющей лишено. Поэтому эффективность этого дела на порядок ниже, чем могла бы быть за то же затраченное время при той же потраченной энергии. Я сейчас не говорю о бодибилдерах-спортсменах, выступающих на соревнованиях, они проскочили ученический уровень, и их драйв именно в соревах. Я именно о физкультуре. Качание мышц и улучшение фигуры в зале на порядок менее эффективно, чем любое другое занятие, имеющее какую-то физическую логику. Ну вот как бег на тренажере или бег по лесу. Есть кто-то, кто может обосновать, что тренажер эффективнее, чем тропинка в лесу? Я сказал эффективнее, а не удобнее. Конечно, до леса добраться сложнее, чем до модного фитнесс-центра. Но при этом, например, тупое монотонное поднимание железа в зале намного менее интересно, чем прохождение полосы препятствий. Но на полосе нагрузка принимается легче, потому что есть эмоциональная составляющая и есть конечная цель.
Модные фитнесс-гуры, демонстрирующие свои фигуры и типа приглашающие женщин "делай, как я, и будет тебе счастье, в том числе в личной жизни", по моему глубочайшему убеждению несколько лукавят. В действительности в большинстве случаев они обладают хорошей конституцией от природы, которую поддерживают с минимальными усилиями. И это не гарантирует такого же результата их последовательницам, изначально обладающими худшими природными данными.
Безусловно, физическая нагрузка человеку необходима. Но качание мышц перед зеркалом - худший способ из возможных. И тут я возвращаюсь к тому, с чего начал. Любой спорт в своей основе функционален - то самое быстрее, выше, сильнее. И именно эта функциональность является неким психологическим витамином, обеспечивающим эффективность занятий.
Безусловно, если родители не сориентировали ребенка в детстве и не заставили его тренироваться, в 30 лет не все виды физкультуры (я в том смысле, что все, до КМС включительно - физкультура, спорт начинается с мастера) будут ему доступны. Бессмысленно и даже вредно в зрелом возрасте начинать заниматься боксом. Однако подобрать занятие, которое обеспечит функциональное обоснование физической нагрузки и, следовательно, положительные эмоции, можно в любом возрасте и при любой степени базовой подготовки. Плавание, бег, лыжи, тот же парус, в конце концов. Кстати, лично мне совершенно непонятно, почему у меня, тренированного человека, после катания с кайтом по льду мышцы живота болят так, как будто я никогда в жизни пресс не качал.
Если говорить о чисто дамских альтернативах фитнесу - те же танцы. Особенно, на мой мужской взгляд, стрип-пластика. Знавал я... впрочем, сейчас не об этом. В конце концов, пойдет и йога. Хотя лично я неоднократно направлял женщин лечить больную голову и приводить в порядок здоровье именно на танцы.
Так что цените себя, и занимайтесь тем, что, вместе с пользой, приносит удовольствие! Выберите нагрузку по душе, и тело под нее подстроится. В смысле нагрузку, а не диван с сериалом. И извините, если чего не так написал, искренне хочу помочь)
Регулярно в сети видишь переживания, в основном дамские (ибо мужики к своим животам относятся проще, хотя непонятно, почему), что надо бы сходить в спортзал, фигуру в порядок привести. Поскольку я человек добрый, а девушек мне жалко, хочу сказать следующее: не тратьте время на так называемый фитнес. Потому что весь этот хваленый и пропагандируемый фитнес - это, по моему мнению, гибрид мастурбации с нарциссизмом. И вот почему.
Вроде бы понятно, что хорошей фигурой в принципе обладают спортсмены. А любой спорт по своей изначальной сути предполагает быстрее, выше, сильнее, и т.п. И каждый раз, когда ты побеждаешь соперника, или природу, ты чувствуешь эмоциональный подъем и получаешь заряд для новых свершений. А тупое накачивание мышц в зале с регулярными подходами к зеркалу этой эмоциональной составляющей лишено. Поэтому эффективность этого дела на порядок ниже, чем могла бы быть за то же затраченное время при той же потраченной энергии. Я сейчас не говорю о бодибилдерах-спортсменах, выступающих на соревнованиях, они проскочили ученический уровень, и их драйв именно в соревах. Я именно о физкультуре. Качание мышц и улучшение фигуры в зале на порядок менее эффективно, чем любое другое занятие, имеющее какую-то физическую логику. Ну вот как бег на тренажере или бег по лесу. Есть кто-то, кто может обосновать, что тренажер эффективнее, чем тропинка в лесу? Я сказал эффективнее, а не удобнее. Конечно, до леса добраться сложнее, чем до модного фитнесс-центра. Но при этом, например, тупое монотонное поднимание железа в зале намного менее интересно, чем прохождение полосы препятствий. Но на полосе нагрузка принимается легче, потому что есть эмоциональная составляющая и есть конечная цель.
Модные фитнесс-гуры, демонстрирующие свои фигуры и типа приглашающие женщин "делай, как я, и будет тебе счастье, в том числе в личной жизни", по моему глубочайшему убеждению несколько лукавят. В действительности в большинстве случаев они обладают хорошей конституцией от природы, которую поддерживают с минимальными усилиями. И это не гарантирует такого же результата их последовательницам, изначально обладающими худшими природными данными.
Безусловно, физическая нагрузка человеку необходима. Но качание мышц перед зеркалом - худший способ из возможных. И тут я возвращаюсь к тому, с чего начал. Любой спорт в своей основе функционален - то самое быстрее, выше, сильнее. И именно эта функциональность является неким психологическим витамином, обеспечивающим эффективность занятий.
Безусловно, если родители не сориентировали ребенка в детстве и не заставили его тренироваться, в 30 лет не все виды физкультуры (я в том смысле, что все, до КМС включительно - физкультура, спорт начинается с мастера) будут ему доступны. Бессмысленно и даже вредно в зрелом возрасте начинать заниматься боксом. Однако подобрать занятие, которое обеспечит функциональное обоснование физической нагрузки и, следовательно, положительные эмоции, можно в любом возрасте и при любой степени базовой подготовки. Плавание, бег, лыжи, тот же парус, в конце концов. Кстати, лично мне совершенно непонятно, почему у меня, тренированного человека, после катания с кайтом по льду мышцы живота болят так, как будто я никогда в жизни пресс не качал.
Если говорить о чисто дамских альтернативах фитнесу - те же танцы. Особенно, на мой мужской взгляд, стрип-пластика. Знавал я... впрочем, сейчас не об этом. В конце концов, пойдет и йога. Хотя лично я неоднократно направлял женщин лечить больную голову и приводить в порядок здоровье именно на танцы.
Так что цените себя, и занимайтесь тем, что, вместе с пользой, приносит удовольствие! Выберите нагрузку по душе, и тело под нее подстроится. В смысле нагрузку, а не диван с сериалом. И извините, если чего не так написал, искренне хочу помочь)