Мужская профилактика.
В прошлом посте я рассказал о том, какие болезни в половой сфере чаще всего встречаются у мужчин, а в этом поговорим об их профилактике. Об этом мне также поведал врач уролог клиники Логон на Таганке - Алексеев Александр Львович.
Наверняка, вы запомнили и поняли, что профилактика намного выгоднее болезни, как по финансам, так и по количеству потраченных нервных клеток.
Профилактику я поделю на несколько типов.
Регулярное посещение уролога или уролога-андролога. К врачу ходить надо. Как бы это не было страшно или неприятно. Александр Львович рассказал интересное - можно сходить в коммерческую лабораторию и сдать анализы, но тут есть подводные камни, о которых мало кто знает:
1. Анализы берут не врачи, а средний мед.персонал. Если кто не знает - анализ берется специальным ершиком (мазок) и его можно взять аккуратно и не очень. В коммерческих лабораториях медсестры (то есть барышни) часто бывают не в ладах с мужским полом или просто недостаточно умелые, и беря анализы, делают это так, что потом больно, пардон, писать до двух недель.
2. Медсестра, которая берет анализы, не знает симптомов разных болезней и поэтому берет анализы и все, а с детородным органом могут быть проблемы - изменения цвета и все остальное.
Грубо говоря, сдавая анализы, вы просто сдаете только анализы на очень узкий перечень инфекций и все. И это притом, что есть куча разных болячек, на которые анализы не рассчитаны. В случаях, когда анализы берет врач, то он не только крайне аккуратно себя ведет, но и проводит визуальный и тактильный осмотр половых органов, что позволяет выявить другие заболевания при их наличии.
Я специально спросил о том, как часто надо ходить к врачу, и вот что выяснилось. Чем старше, тем чаще. Если в молодом возрасте это может быть и раз в два года, то после 45 - лучше раз в год, а если среди родственников были случаи рака простаты - раз в полгода. Но тут есть одна жирная оговорка - чем чаще меняются половые партнерши, тем чаще надо ходить к урологу и сдавать анализы. Например, раз в полгода вполне нормально. Но опять же - думайте головой и если чувствуете, что что-то не так, какой-то дискомфорт, покраснение, высыпание, боль при мочеиспускании, просто боль - бегом к врачу. Лучше, если все окажется «глюками», раздражением от одежды, или вы успеете начать лечить всё в самом начале, чем запустить и иногда в прямом смысле стать импотентом или потратить много, реально много денег на лечение.
Контрацепция. Презервативы по сей день считаются самым надежным средством предохранения не только от нежелательной беременности, но и от различных заболеваний. Но… по неподтвержденным слухам презервативы не всегда спасают от вирусных заболеваний. Например, ВПЧ. Пора презерватива больше вируса, и вирус при довольно активном половом акте может проскочить через него. Есть еще мирамистин и хлоргексидин - это хуже, чем презерватив, но лучше, чем ничего. Кроме того, при использовании мирамистина или хлоргексидина, оказывается, есть одна тонкость. Если спринцевание сделать неправильно, то раствор только протолкнет всю заразу вглубь и здравствуй, болезнь. Еще раз: самое надежное - это презерватив, потом идет мирамистин/хлоргексидин. Экстренно проверяться, что вы подцепили или лечиться - намного дороже даже очень дорогих презервативов.
Правильное питание. Очень вредно пиво - это сказал врач. Но не вообще, а много. И это не про алкоголизм, а про то, что в нем содержатся растительные аналоги женских гормонов, которые при регулярном употреблении заглушают выработку тестостерона. У мужчин с пивным животом, как правило, наблюдается значительное ослабление потенции.
Также вредно несбалансированное питание, когда не соблюдается хотя бы минимально правильный баланс белков-жиров-углеводов. Например, жирная пища также негативно влияет на выработку тестостерона.
Витамины. Удивлюсь, если вы не знали о том, что витамины нужны для укрепления и поддержания иммунитета на нормальном уровне. Александр Львович многим своим пациентам рекомендует принимать спортивный комплекс Opti-Men от Optimum Nutrition. Там содержится много витаминов и цинк, который необходим для мужского здоровья.
Спорт и физическая активность. Ну да, спорт важен. Еще скажите, что вы не знали. Очень полезен бег. Не менее полезны и другие занятия, главное - в меру и не гробить себя. Если нет времени заниматься спортом или просто бегать по утрам или вечерам - ходите побольше пешком, поднимайтесь в квартиру пешком по лестнице, а не на лифте.
Наверняка, вы запомнили и поняли, что профилактика намного выгоднее болезни, как по финансам, так и по количеству потраченных нервных клеток.
Профилактику я поделю на несколько типов.
Регулярное посещение уролога или уролога-андролога. К врачу ходить надо. Как бы это не было страшно или неприятно. Александр Львович рассказал интересное - можно сходить в коммерческую лабораторию и сдать анализы, но тут есть подводные камни, о которых мало кто знает:
1. Анализы берут не врачи, а средний мед.персонал. Если кто не знает - анализ берется специальным ершиком (мазок) и его можно взять аккуратно и не очень. В коммерческих лабораториях медсестры (то есть барышни) часто бывают не в ладах с мужским полом или просто недостаточно умелые, и беря анализы, делают это так, что потом больно, пардон, писать до двух недель.
2. Медсестра, которая берет анализы, не знает симптомов разных болезней и поэтому берет анализы и все, а с детородным органом могут быть проблемы - изменения цвета и все остальное.
Грубо говоря, сдавая анализы, вы просто сдаете только анализы на очень узкий перечень инфекций и все. И это притом, что есть куча разных болячек, на которые анализы не рассчитаны. В случаях, когда анализы берет врач, то он не только крайне аккуратно себя ведет, но и проводит визуальный и тактильный осмотр половых органов, что позволяет выявить другие заболевания при их наличии.
Я специально спросил о том, как часто надо ходить к врачу, и вот что выяснилось. Чем старше, тем чаще. Если в молодом возрасте это может быть и раз в два года, то после 45 - лучше раз в год, а если среди родственников были случаи рака простаты - раз в полгода. Но тут есть одна жирная оговорка - чем чаще меняются половые партнерши, тем чаще надо ходить к урологу и сдавать анализы. Например, раз в полгода вполне нормально. Но опять же - думайте головой и если чувствуете, что что-то не так, какой-то дискомфорт, покраснение, высыпание, боль при мочеиспускании, просто боль - бегом к врачу. Лучше, если все окажется «глюками», раздражением от одежды, или вы успеете начать лечить всё в самом начале, чем запустить и иногда в прямом смысле стать импотентом или потратить много, реально много денег на лечение.
Контрацепция. Презервативы по сей день считаются самым надежным средством предохранения не только от нежелательной беременности, но и от различных заболеваний. Но… по неподтвержденным слухам презервативы не всегда спасают от вирусных заболеваний. Например, ВПЧ. Пора презерватива больше вируса, и вирус при довольно активном половом акте может проскочить через него. Есть еще мирамистин и хлоргексидин - это хуже, чем презерватив, но лучше, чем ничего. Кроме того, при использовании мирамистина или хлоргексидина, оказывается, есть одна тонкость. Если спринцевание сделать неправильно, то раствор только протолкнет всю заразу вглубь и здравствуй, болезнь. Еще раз: самое надежное - это презерватив, потом идет мирамистин/хлоргексидин. Экстренно проверяться, что вы подцепили или лечиться - намного дороже даже очень дорогих презервативов.
Правильное питание. Очень вредно пиво - это сказал врач. Но не вообще, а много. И это не про алкоголизм, а про то, что в нем содержатся растительные аналоги женских гормонов, которые при регулярном употреблении заглушают выработку тестостерона. У мужчин с пивным животом, как правило, наблюдается значительное ослабление потенции.
Также вредно несбалансированное питание, когда не соблюдается хотя бы минимально правильный баланс белков-жиров-углеводов. Например, жирная пища также негативно влияет на выработку тестостерона.
Витамины. Удивлюсь, если вы не знали о том, что витамины нужны для укрепления и поддержания иммунитета на нормальном уровне. Александр Львович многим своим пациентам рекомендует принимать спортивный комплекс Opti-Men от Optimum Nutrition. Там содержится много витаминов и цинк, который необходим для мужского здоровья.
Спорт и физическая активность. Ну да, спорт важен. Еще скажите, что вы не знали. Очень полезен бег. Не менее полезны и другие занятия, главное - в меру и не гробить себя. Если нет времени заниматься спортом или просто бегать по утрам или вечерам - ходите побольше пешком, поднимайтесь в квартиру пешком по лестнице, а не на лифте.