Коронавирус. Самолечение по-итальянски
Прислали на ВатСап,
живая речь - оригинал 2020-04-06_coronavirus-italy_orig.ogg (11 минут 49 секунд),
вариант очищенный от пауз и щелчков 2020-04-06_coronavirus-italy_cut.ogg (8 минут 47 секунд).
[Ключевые моменты ...]
Ключевые моменты,
с моими безответственными рекомендациями: очень сильная интоксикация, высокая температура, сильное поражение легких + кашель, плюс сбои в работе мозга от кислородного голодания до отключки, сильное влияние на ход болезни эмоциональной атмосферы создаваемой массмедиа, лучше комедии смотреть.
- интоксикация в первую очередь лечилась клизмами на простой воде, плюс обильное и регулярное питьё теплой воды, плюс настои на травах ромашка и что-то ещё, никакие лекарства не применялись, а у отца рассказчицы в данном конкретном случае ( т.е. при постоянном активном лечении всеми другими средствами) улучшения начались после отмены антибиотиков,
(я бы добавил солодку - улучшает лимфоток и полевой хвощ - мочегонное, противовоспалительное, беспощадный борец с вирусами);
- высокая температура лечилась клизмами, обтираниями водой с уксусом (не забываем холодное влажное полотенце на голову), чай или кипяток с медом, лимоном, малиной, пропотеть и как я понимаю вместо еды,
(как учил великий Залманов, обязательно добавил бы грелку на печень (у кого она жива), через неё проходит 80% крови, с одной стороны вроде чуть пожарче, но радикально уменьшает расход организмом энергии на подъем температуры и соответственно нет той слабости, особенно когда она спадает, опять же великолепное средство от озноба, в походах так от переохлаждения спасались, для тех кто в танке: водка, чай, кофе и прочие тонизирующие и сосудорасширяющие при переохлаждении путь на тот свет);
- сильное поражение ("сдавливание") легких + кашель лечилось вначале чесноком (работал на этапе профилактики), потом прополис на воде, имбирь, живица(?), возможно что-то забыл (куркума же, не забывайте добавлять чуть черного перца) и важно(!) - простукивание, массаж спины в районе лёгких,
(из народных средств непременно добавил бы жгучий красный перец (чили, кайенский и т.д.), как учит Щульц он радикально усиливает действие любых других лекарств, рецептов много типа пластыря на грудь, я обычно принимаю внутрь: сбиваю имбирь и головку чеснока и пару-тройку стручков перца в масле, если нужно прямо сейчас или заливаю водкой, если есть время подождать пока настоится и пить потом понемногу, должно продирать, людям с проблемами ЖКТ - строго натощак, начинать с минимальных доз, как я понимаю, сейчас доступен имбирь и перец молотый, вполне рабочий вариант. Банки чуть не забыл! (меня в детстве ими фактически спасли).
Обязательно добавил бы виброгимнатику по академику Микулину - "Встаньте на носочки (лучше в дверной проём). Пятки нужно поднять над полом на 3 - 5 см (не выше). Резко опустите их. В этот момент ваше тело испытает легкий импульс (сотрясение). В кровеносной системе произойдут те же процессы, которые возникают при быстрой ходьбе или беге. Кровь получит дополнительный толчок для движения вверх. ... Делайте сотрясения не спеша, не чаще 1 раза в секунду. ... Повторите сотрясения 30 раз. Отдохните 5 - 10 секунд. Потом снова сделайте 30 повторений. Микулин рекомендует выполнять это упражнение 3 - 5 раз в день".
Да и вообще полезно регулярно потрястись отдельными частями тела, как собака трясётся вылезая из воды, когда трясёте головой внимательно следите за болевыми ощущениями, они должны идти на спад, или не изменяться, но ни в коем случае не усиливаться, да и вообще при головных болях лучше поделать гимнастику шеи по Шишонину, она кстати замечательно улучшает кровоснабжение мозга, очень хорошо перед сном и при недосыпе.
Дыхательные упражнения - лучше по Стрельниковой (там в основе сжатие-разжимание грудной клетки), плюс часть их можно делать лёжа), она же рекомендовала её при температуре.
От себя порекомендую два простых упражнения советских йогов: встаёте спиной к дивану или креслу, ноги на ширине плеч и делаете максимально возможный вдох - "надуваете" до предела живот, потом "надуваете" грудь (чтобы колесом), задерживаете дыхание и не выдыхая, начинаете втягивать живот вверх - раз в секунду примерно 60-90 раз (поначалу сколько сможете, критерий - после неглубокого, спокойного выдоха, восстановление дыхания только носом), второе упражнение всё также, но руки в замок перед грудью и на каждый счет делать плавные повороты влево-вправо, это упражнение очень хорошо массирует нижние и боковые доли легких (там обычно самый застой, если не врут). Диван нужен для страховки, может сильно закружится голова.
И конечно нужен постоянный контроль состояния легких, насыщения крови кислородом, что косвенно отлично делается через замеры КП по Бутейко (сидя, после вашего обычного, спокойного выдоха задерживается дыхание и считается время до первого желания вздохнуть (это и есть КП), а потом считается время до момента когда уже терпеть нельзя и вы делаете вдох (восстановление дыхания только носом) - это максимальная пауза для доп.контроля (КП=МП/2), так как момент первого желания вздохнуть уловить поначалу тяжело), это надежнее измерения пульса и частоты дыхания, что тоже надо делать). Таблицу соответствия КП пульсу и состоянию здоровья погуглите, примерно 60с норма здорового человека, 40-30с среднезапущенного, 20с что-то хроническое вы уже нажили, 10с самое время задуматься о смысле вашей жизни и её содержании).
Рекомендую поэкспериментировать: поделать замеры КП стоя, сидя, лежа и при ходьбе, сразу поймёте, что болеть лёжа - хуже всего.
И общие рекомендация - стараться дышать только носом, а рот завязывать, глубокое дыхание - вредно, даже когда бегаете.)
И помните, как бы вы не были в себе уверены,
при первых же симптомах обращение к врачу обязательно,
со стороны оно почти всегда виднее, а вы уже больны и мозги варят плохо,
что-то важное упустите, поэтому Ваш личный протокол лечения и профилактики,
как и рекомендации врача должны быть выписаны и всегда быть перед глазами.
Здоровья и удачи!
живая речь - оригинал 2020-04-06_coronavirus-italy_orig.ogg (11 минут 49 секунд),
вариант очищенный от пауз и щелчков 2020-04-06_coronavirus-italy_cut.ogg (8 минут 47 секунд).
[Ключевые моменты ...]
Ключевые моменты,
с моими безответственными рекомендациями: очень сильная интоксикация, высокая температура, сильное поражение легких + кашель, плюс сбои в работе мозга от кислородного голодания до отключки, сильное влияние на ход болезни эмоциональной атмосферы создаваемой массмедиа, лучше комедии смотреть.
- интоксикация в первую очередь лечилась клизмами на простой воде, плюс обильное и регулярное питьё теплой воды, плюс настои на травах ромашка и что-то ещё, никакие лекарства не применялись, а у отца рассказчицы в данном конкретном случае ( т.е. при постоянном активном лечении всеми другими средствами) улучшения начались после отмены антибиотиков,
(я бы добавил солодку - улучшает лимфоток и полевой хвощ - мочегонное, противовоспалительное, беспощадный борец с вирусами);
- высокая температура лечилась клизмами, обтираниями водой с уксусом (не забываем холодное влажное полотенце на голову), чай или кипяток с медом, лимоном, малиной, пропотеть и как я понимаю вместо еды,
(как учил великий Залманов, обязательно добавил бы грелку на печень (у кого она жива), через неё проходит 80% крови, с одной стороны вроде чуть пожарче, но радикально уменьшает расход организмом энергии на подъем температуры и соответственно нет той слабости, особенно когда она спадает, опять же великолепное средство от озноба, в походах так от переохлаждения спасались, для тех кто в танке: водка, чай, кофе и прочие тонизирующие и сосудорасширяющие при переохлаждении путь на тот свет);
- сильное поражение ("сдавливание") легких + кашель лечилось вначале чесноком (работал на этапе профилактики), потом прополис на воде, имбирь, живица(?), возможно что-то забыл (куркума же, не забывайте добавлять чуть черного перца) и важно(!) - простукивание, массаж спины в районе лёгких,
(из народных средств непременно добавил бы жгучий красный перец (чили, кайенский и т.д.), как учит Щульц он радикально усиливает действие любых других лекарств, рецептов много типа пластыря на грудь, я обычно принимаю внутрь: сбиваю имбирь и головку чеснока и пару-тройку стручков перца в масле, если нужно прямо сейчас или заливаю водкой, если есть время подождать пока настоится и пить потом понемногу, должно продирать, людям с проблемами ЖКТ - строго натощак, начинать с минимальных доз, как я понимаю, сейчас доступен имбирь и перец молотый, вполне рабочий вариант. Банки чуть не забыл! (меня в детстве ими фактически спасли).
Обязательно добавил бы виброгимнатику по академику Микулину - "Встаньте на носочки (лучше в дверной проём). Пятки нужно поднять над полом на 3 - 5 см (не выше). Резко опустите их. В этот момент ваше тело испытает легкий импульс (сотрясение). В кровеносной системе произойдут те же процессы, которые возникают при быстрой ходьбе или беге. Кровь получит дополнительный толчок для движения вверх. ... Делайте сотрясения не спеша, не чаще 1 раза в секунду. ... Повторите сотрясения 30 раз. Отдохните 5 - 10 секунд. Потом снова сделайте 30 повторений. Микулин рекомендует выполнять это упражнение 3 - 5 раз в день".
Да и вообще полезно регулярно потрястись отдельными частями тела, как собака трясётся вылезая из воды, когда трясёте головой внимательно следите за болевыми ощущениями, они должны идти на спад, или не изменяться, но ни в коем случае не усиливаться, да и вообще при головных болях лучше поделать гимнастику шеи по Шишонину, она кстати замечательно улучшает кровоснабжение мозга, очень хорошо перед сном и при недосыпе.
Дыхательные упражнения - лучше по Стрельниковой (там в основе сжатие-разжимание грудной клетки), плюс часть их можно делать лёжа), она же рекомендовала её при температуре.
От себя порекомендую два простых упражнения советских йогов: встаёте спиной к дивану или креслу, ноги на ширине плеч и делаете максимально возможный вдох - "надуваете" до предела живот, потом "надуваете" грудь (чтобы колесом), задерживаете дыхание и не выдыхая, начинаете втягивать живот вверх - раз в секунду примерно 60-90 раз (поначалу сколько сможете, критерий - после неглубокого, спокойного выдоха, восстановление дыхания только носом), второе упражнение всё также, но руки в замок перед грудью и на каждый счет делать плавные повороты влево-вправо, это упражнение очень хорошо массирует нижние и боковые доли легких (там обычно самый застой, если не врут). Диван нужен для страховки, может сильно закружится голова.
И конечно нужен постоянный контроль состояния легких, насыщения крови кислородом, что косвенно отлично делается через замеры КП по Бутейко (сидя, после вашего обычного, спокойного выдоха задерживается дыхание и считается время до первого желания вздохнуть (это и есть КП), а потом считается время до момента когда уже терпеть нельзя и вы делаете вдох (восстановление дыхания только носом) - это максимальная пауза для доп.контроля (КП=МП/2), так как момент первого желания вздохнуть уловить поначалу тяжело), это надежнее измерения пульса и частоты дыхания, что тоже надо делать). Таблицу соответствия КП пульсу и состоянию здоровья погуглите, примерно 60с норма здорового человека, 40-30с среднезапущенного, 20с что-то хроническое вы уже нажили, 10с самое время задуматься о смысле вашей жизни и её содержании).
Рекомендую поэкспериментировать: поделать замеры КП стоя, сидя, лежа и при ходьбе, сразу поймёте, что болеть лёжа - хуже всего.
И общие рекомендация - стараться дышать только носом, а рот завязывать, глубокое дыхание - вредно, даже когда бегаете.)
И помните, как бы вы не были в себе уверены,
при первых же симптомах обращение к врачу обязательно,
со стороны оно почти всегда виднее, а вы уже больны и мозги варят плохо,
что-то важное упустите, поэтому Ваш личный протокол лечения и профилактики,
как и рекомендации врача должны быть выписаны и всегда быть перед глазами.
Здоровья и удачи!