Марксизм и здоровье
"То, что голод не вылечит, ничто не вылечит"
Бертоле
Тема оказалась актуальной. Несколько ссылок по ЗОЖ для строго научного укрепления здоровья марксистов и особенно революционеров, а что лучше укрепляет здоровье и коммунистическую экономику, чем голод. :-)
Ниже ссылки на методы, которые я считаю полезными и хоть как-то использовал в своей личной практике ЗОЖ, пока почти без комментариев, да и лучше читать первоисточники, на некоторые из них ссылки ниже.
Лучший сайт по голоданию и ЗОЖ в целом - http://golodanie.su (там же есть каталог ссылок на книги по теме).
Голодание
Вопросы к Anyk99
Anyk99 - внук профессора Николаева, который собственно и внедрил голодание как метод в СССР, внуку сейчас лет ~55, образование медицинское, но как врач давно не практикует, отец его кстати практикующий врач, практикует голодание(есть свой сайт). Сейчас Anyk99 на форуме отвечает на вопросы редко, ну так он почти на всё ответил :-), плюс всегда можно и других спросить на форуме.
Здесь - краткое содержание всей огромной темы
Тут - конспект ответов Anyk99 до № 11200
Это - временная прямая ссылка на конспект
Связанные темы:
“Черный орех (Black Walnut), кордицепс, травки-отравки”
“Уксусные обертывания”
Книги:
- Ю. С. Николаев Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов "Голодание ради здоровья" и ссылка на текст в doc формате Голодание ради здоровья.doc
- Валентин Николаев "Выбор пищи - выбор судьбы"
- Бородин "Начальная школа голодоря"
- Шелтон "Ортотрофия. Питание и голодание"
Дыхание
- Метод дыхания Бутейко
- Г.П.Субботин Способ перехода на дыхание по Бутейко
- metod_buteyko.djvu
- Парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой
- Парадоксальная дыхательная гимнастика(один из вариантов комплекса упражнений по Стрельниковой)
- Видеопособие по гимнастике Стрельниковой
Методы в чем-то схожи, например изначальным ограничением глубокого вдоха, гимнастика Стрельниковой проще и ей можно заменять зарядку и т.п. тем более часть упражнений можно делать лёжа, но метод Бутейко и самоконтроль здоровья через КП(контрольную паузу) она на мой взгляд полностью не заменяет, но это моё ИМХО.
Движение и отдых
Ссылок пока нет, но есть отличный совет: надо больше двигаться и не только от компьютера к кухне и обратно, и вовремя ложится спать. :-)
Зрение
- Zhdanov_Verni_sebe_zrenie.odt
- Chuprun_Blizorukost_Bulochki.odt
- Galustyan_Metodika.odt
- Metodika_Yana_Zlobina.odt
Еда
Очень на мой взгляд полезная книга: Батмангхелидж Ферейдон “Ваше тело просит воды”
“Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведет ко многим расстройствам и заболеваниям.Важно научиться понимать, когда ваше тело нуждается в питьевой воде вкупе с содержащимися в ней веществами, и не пытаться ”лечить“ жажду медикаментами.”
Одно из первых, что утащил из книги, это пара стаканов воды как “скорая помощь” при депрессиях и усталости. Также исчерпывающе описан вред от анального секса и причины астмы, и мн.др..
ЗЫ
И отличный тост по теме: “За здоровье!” И немедленно выпил, чистой воды разумеется. :-)
Бертоле
Тема оказалась актуальной. Несколько ссылок по ЗОЖ для строго научного укрепления здоровья марксистов и особенно революционеров, а что лучше укрепляет здоровье и коммунистическую экономику, чем голод. :-)
Ниже ссылки на методы, которые я считаю полезными и хоть как-то использовал в своей личной практике ЗОЖ, пока почти без комментариев, да и лучше читать первоисточники, на некоторые из них ссылки ниже.
Лучший сайт по голоданию и ЗОЖ в целом - http://golodanie.su (там же есть каталог ссылок на книги по теме).
Голодание
Вопросы к Anyk99
Anyk99 - внук профессора Николаева, который собственно и внедрил голодание как метод в СССР, внуку сейчас лет ~55, образование медицинское, но как врач давно не практикует, отец его кстати практикующий врач, практикует голодание(есть свой сайт). Сейчас Anyk99 на форуме отвечает на вопросы редко, ну так он почти на всё ответил :-), плюс всегда можно и других спросить на форуме.
Здесь - краткое содержание всей огромной темы
Тут - конспект ответов Anyk99 до № 11200
Это - временная прямая ссылка на конспект
Связанные темы:
“Черный орех (Black Walnut), кордицепс, травки-отравки”
“Уксусные обертывания”
Книги:
- Ю. С. Николаев Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов "Голодание ради здоровья" и ссылка на текст в doc формате Голодание ради здоровья.doc
- Валентин Николаев "Выбор пищи - выбор судьбы"
- Бородин "Начальная школа голодоря"
- Шелтон "Ортотрофия. Питание и голодание"
Дыхание
- Метод дыхания Бутейко
- Г.П.Субботин Способ перехода на дыхание по Бутейко
- metod_buteyko.djvu
- Парадоксальная дыхательная гимнастика по Стрельниковой
- Парадоксальная дыхательная гимнастика(один из вариантов комплекса упражнений по Стрельниковой)
- Видеопособие по гимнастике Стрельниковой
Методы в чем-то схожи, например изначальным ограничением глубокого вдоха, гимнастика Стрельниковой проще и ей можно заменять зарядку и т.п. тем более часть упражнений можно делать лёжа, но метод Бутейко и самоконтроль здоровья через КП(контрольную паузу) она на мой взгляд полностью не заменяет, но это моё ИМХО.
Движение и отдых
Ссылок пока нет, но есть отличный совет: надо больше двигаться и не только от компьютера к кухне и обратно, и вовремя ложится спать. :-)
Зрение
- Zhdanov_Verni_sebe_zrenie.odt
- Chuprun_Blizorukost_Bulochki.odt
- Galustyan_Metodika.odt
- Metodika_Yana_Zlobina.odt
Еда
Очень на мой взгляд полезная книга: Батмангхелидж Ферейдон “Ваше тело просит воды”
“Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведет ко многим расстройствам и заболеваниям.Важно научиться понимать, когда ваше тело нуждается в питьевой воде вкупе с содержащимися в ней веществами, и не пытаться ”лечить“ жажду медикаментами.”
Одно из первых, что утащил из книги, это пара стаканов воды как “скорая помощь” при депрессиях и усталости. Также исчерпывающе описан вред от анального секса и причины астмы, и мн.др..
ЗЫ
И отличный тост по теме: “За здоровье!” И немедленно выпил, чистой воды разумеется. :-)