Стресс и «выгорание»
"Что бы с вами ни случилось - ничего не принимайте близко к сердцу.Немногое на свете долго бывает важным»
Убеждаю я себя последние 2 недели. И всё же мой стресс на пределе =225
Хотите оценить, насколько стрессогенным для вас был прошедший год?
Диапазон адаптивного уровня стресса - от 41 до 260 баллов.
Смерть мужа (жены) 100
Развод 73
Разлад в супружеской жизни, разрыв 65
Тюремное заключение 63
Смерть близкого родственника 63
Серьезная травма или заболевание 53
Брак 50
Увольнение, потеря работы 47
Примирение и другие перемены в семейной жизни 45
Выход на пенсию 45
Болезнь близкого родственника 44
Беременность 40
Сложности в интимной жизни 39
Рождение ребенка, появление нового члена семьи 39
Перемена места работы 39
Изменение в финансовом состоянии 37
Смерть близкого друга 37
Перевод на другую работу 36
Серьезные разногласия с мужем (женой) 35
Долг более чем 10000 рублей * 31
Срок уплаты долга 30
Перемена в ответственности по месту работы 29
Уход сына или дочери из родного дома 29
Конфликты с родителями мужа (жены) 29
Исключительный личный поступок или достижение 27
Жена (муж) теряет работу или находит новую 26
Поступление в институт или его окончание 26
Перемена в условиях жизни (материальных) 25
Смена привычек 24
Проблемы и конфликты с начальством 23
Изменение рабочего времени или условий работы 20
Смена жилья 20
Перемена школы 20
Смена видов отдыха 19
Приход к религии (уход от нее, перемена церкви) 19
Перемена общественной деятельности 18
Долг менее 10000 рублей* 17
Перемены, связанные со сном и режимом дня 16
Перемены в семье (смерть дальних родственников, браки, расставания) 15
Перемены в привычном образе питания 15
Отпуск 13
Религиозный праздник 12
Наказанный проступок (штраф за безбилетный проезд) 11
* размер долга можете изменить исходя из личных обстоятельств
Убеждаю я себя последние 2 недели. И всё же мой стресс на пределе =225
Хотите оценить, насколько стрессогенным для вас был прошедший год?
Диапазон адаптивного уровня стресса - от 41 до 260 баллов.
Смерть мужа (жены) 100
Развод 73
Разлад в супружеской жизни, разрыв 65
Тюремное заключение 63
Смерть близкого родственника 63
Серьезная травма или заболевание 53
Брак 50
Увольнение, потеря работы 47
Примирение и другие перемены в семейной жизни 45
Выход на пенсию 45
Болезнь близкого родственника 44
Беременность 40
Сложности в интимной жизни 39
Рождение ребенка, появление нового члена семьи 39
Перемена места работы 39
Изменение в финансовом состоянии 37
Смерть близкого друга 37
Перевод на другую работу 36
Серьезные разногласия с мужем (женой) 35
Долг более чем 10000 рублей * 31
Срок уплаты долга 30
Перемена в ответственности по месту работы 29
Уход сына или дочери из родного дома 29
Конфликты с родителями мужа (жены) 29
Исключительный личный поступок или достижение 27
Жена (муж) теряет работу или находит новую 26
Поступление в институт или его окончание 26
Перемена в условиях жизни (материальных) 25
Смена привычек 24
Проблемы и конфликты с начальством 23
Изменение рабочего времени или условий работы 20
Смена жилья 20
Перемена школы 20
Смена видов отдыха 19
Приход к религии (уход от нее, перемена церкви) 19
Перемена общественной деятельности 18
Долг менее 10000 рублей* 17
Перемены, связанные со сном и режимом дня 16
Перемены в семье (смерть дальних родственников, браки, расставания) 15
Перемены в привычном образе питания 15
Отпуск 13
Религиозный праздник 12
Наказанный проступок (штраф за безбилетный проезд) 11
* размер долга можете изменить исходя из личных обстоятельств