боремся с простудой
вчера писала о том, как распознать простудные заболевания, а сегодня пару слов о том, как с ними бороться)
Самое главное, одеваться по погоде! и обуваться! ученые утверждают, что первыми в ненастье замерзают именно плохо обутые ноги, т.к. они не защищены жировой тканью, да и кровь доходит до них в последнюю очередь. А ведь именно на стопах находится множество биологически активных точек, связанных с различными внутренними органами. Носоглотка, к примеру, на сигнал озябших конечностей немедленно реагирует воспалением. Поэтому надевайте надежную непромокаемую обувь на натуральном меху или вкладывайте теплые стельки.
Перед выходом из дома смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью, а вернувшись, хорошо промойте нос раствором морской соли или травяным настоем. Когда есть возможность, дышите размятым чесноком и луком - их фитонциды обладают неплохими противовоспалительными свойствами.
Чтобы поддержать защитные силы организма на протяжении всей зимы-весны пейте антивирусный коктейль: ягоды красной калины или брусники разотрите, смешайте с медом и добавьте немного кипяченой воды. Чаще готовьте витаминные напитки из шиповника, рябины, крапивы, зверобоя, чаще включайте в меню зелень и овощные салаты, приправляя их чесноком, луком и хреном, а на десерт ешьте ягоды брусники, черники, не забывайте про мёд.
Арт-терапевты утверждают, что созерцание прекрасного укрепляет оборону против инфекций. А психологи рекомендуют для профилактики простуды, гриппа и сезонной депрессии украшать стены солнечными пейзажами и 2-3 часа в день хотя бы по полчаса слушать классическую музыку.
Поселите на подоконнике зеленых "защитников" в горшочках: хлорофитум, роициссус, пеларгонию, тую в горшочке, фикус, аспарагус, гибискус. Они не только увлажняют воздух в помещениях, но еще и очищают его от вредных примесей, вирусов и бактерий.
не болейте и будьте здоровы!
фото с просторов интернета
Самое главное, одеваться по погоде! и обуваться! ученые утверждают, что первыми в ненастье замерзают именно плохо обутые ноги, т.к. они не защищены жировой тканью, да и кровь доходит до них в последнюю очередь. А ведь именно на стопах находится множество биологически активных точек, связанных с различными внутренними органами. Носоглотка, к примеру, на сигнал озябших конечностей немедленно реагирует воспалением. Поэтому надевайте надежную непромокаемую обувь на натуральном меху или вкладывайте теплые стельки.
Перед выходом из дома смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью, а вернувшись, хорошо промойте нос раствором морской соли или травяным настоем. Когда есть возможность, дышите размятым чесноком и луком - их фитонциды обладают неплохими противовоспалительными свойствами.
Чтобы поддержать защитные силы организма на протяжении всей зимы-весны пейте антивирусный коктейль: ягоды красной калины или брусники разотрите, смешайте с медом и добавьте немного кипяченой воды. Чаще готовьте витаминные напитки из шиповника, рябины, крапивы, зверобоя, чаще включайте в меню зелень и овощные салаты, приправляя их чесноком, луком и хреном, а на десерт ешьте ягоды брусники, черники, не забывайте про мёд.
Арт-терапевты утверждают, что созерцание прекрасного укрепляет оборону против инфекций. А психологи рекомендуют для профилактики простуды, гриппа и сезонной депрессии украшать стены солнечными пейзажами и 2-3 часа в день хотя бы по полчаса слушать классическую музыку.
Поселите на подоконнике зеленых "защитников" в горшочках: хлорофитум, роициссус, пеларгонию, тую в горшочке, фикус, аспарагус, гибискус. Они не только увлажняют воздух в помещениях, но еще и очищают его от вредных примесей, вирусов и бактерий.
не болейте и будьте здоровы!
фото с просторов интернета