Зевать нужно чаще
Чего-чего, а вот призыва к зеванию встретишь редко. Оказывается ключом от всех болезней является зевание. Не верите? А вот доктора из области нейробиологии, думают смогут это доказать.
В нашем обществе, имеется некая убежденность в том, что зевание на людях невежество. Зевающий человек как-бы оскорбляет находящихся рядом с ним людей. Например, студент зевнувший во время лекции и заметивший это преподаватель, он ведь может даже поплатится за это. Зевание помогает студенту избавится от сонливости и сосредоточиться на важных понятиях.
- зевание возникает в первые 20 недель после зачатия
- заразительное зевание есть только у людей, макак и шимпанзе
- собаки зевают перед нападением
И чтобы не быть многословным, приведу еще 12 причин почему нам нужно зевать:
1. стимулирует внимательность и сосредоточенность
2. оптимизирует активность мозга и метаболизма
3. улучшает когнитивные функции
4. улучшает память
5. способствует осознанию и самоанализу
6. снижает стресс
7. расслабляет все тело
8. улучшает произвольное управление мышцами
9. способствует спортивным навыкам
10. производит точную настройку чувства времени
11. повышает эмпатию и социальную осведомленность
12. способствует удовольствию и чувственности
Но ведь не всегда хочется зевать. Здесь совет прост: зевать осознанно, после раза пятого вы почувствуете, что где-то в глубине возникло желание зевнуть. продолжайте зевать и вскоре вы по настоящему зевнете. Сам пробовал, получилось, поэтому и пишу такое.
(Откуда я такой умный? А все из книги "Как Бог влияет на ваш мозг" Эндрю Ньюберга и Марка Уолдмана. Думаю, это не последняя моя запись на эту книгу)
Друзья! Зевайте чаще!
(перед сном, трудной задачей, когда чувствуете гнев, стресс, раздражение, тревогу, педе важным разговором, экзаменом)
Думал все написал и помещу, но потом открыл гугл и ввел "зевать" подсказал два варианта - "зевать в церкви" и "зевать во время молитвы. Начал читать и просто обомлел.
