Самопробуждайтесь!
Что такое самопробуждение? Это когда вы словно выходите из многолетней спячки, избавляетесь от автоматизма повседневности, начинаете мыслить ясно и трезво.
Что такое йога самопробуждения? Все это, достигаемое при помощи йоги :) Проще говоря: «расширяете сознание при помощи мудрости тела». А ещё проще: вы чувствуете себя легче и бодрее телом и душой благодаря систематическим занятиям над собой.
Расширить сознание и обрести физическую легкость вас обучит известный йог (или, как говорят, йогин), мастер Дон Стэплтон, совместно с супругой Амбой. Они лично позируют для вас на страницах книги, наглядно показывая, насколько просты их позы и легки упражнения. Надо сказать, именно этим меня данная книга зацепила - простотой. Даже новичок, который совершенно с йогой не знаком, может смело заниматься по Стэплтону. Немного усердия - и результат не заставит себя ждать: тело скажет «спасибо». Сможете даже самим себе поклониться :) После занятий это будет даже в удовольствие (мышцы и связки начнут работать).
Теперь о минусе книги (хотя, это даже не книги минус, а способе подачи йоги): когда занимаешься под руководством учителя, не приходится заглядывать периодически в учебник. Вы слышите, что
нужно делать, какие ошибки допускаете. С книгой, без «физического», «материального» учителя, можно лажать, не подозревая об этом. Но тут опять же - все от усердия и от настроя зависит. Тем, кто заинтересован, кто ставит для себя цель и идет к ней, кто не морщится при слове «самодисциплина», кто не поленится выяснить (хоть на сайте автора, хоть у какого-нибудь учителя-йога), насколько верно он выполняет упражнения… книга принесет максимум пользы. И, говоря словами известного исполнителя, «любовь к победе над собой» :)