(no subject)

[knemo73]

Сброс за неделю 2,9 кг. Практически всю неделю вес снижался по 0,3-0,4кг. Был один привесный день на +0,4 и один резко отвесный на -1,0. Обьемы продолжают уходить, но помедленней. Прошел уже половину из распланированного Дюканом.



Моя диета: диета Дюкана
9-я неделя круиза. По плану 133,2кг Фактически 120.1кг   Опережение графика 13.1кг Сброс за неделю 2,9 кг
8-я неделя круиза. По плану 134,2кг Фактически 123.0кг   Опережение графика 11.2кг Сброс за неделю 2,9 кг
7-я неделя круиза. По плану 135,2кг Фактически 125.9кг   Опережение графика 9.3кг   Сброс за неделю 1,2 кг
6-я неделя круиза. По плану 136,2кг Фактически 127.1кг   Опережение графика 9.1кг   Сброс за неделю 4,5 кг
5-я неделя круиза. По плану 137,2кг Фактически 131.6кг   Опережение графика 5.6кг   Сброс за неделю 0,7 кг
4-я неделя круиза. По плану 138,2кг Фактически 132.3кг   Опережение графика 5.9кг   Сброс за неделю 1,2 кг
3-я неделя круиза. По плану 139,2кг Фактически 133.5кг   Опережение графика 5.7кг   Сброс за неделю 2,2 кг
2-я неделя круиза. По плану 140,2кг Фактически 135.7кг   Опережение графика 4.5кг   Сброс за неделю 1,5 кг
1-я неделя круиза. По плану 141,2кг Фактически 137,2кг   Опережение графика 4кг      Сброс за неделю 0,9 кг
Атака. По плану 142,2кг Фактически 138,1кг   Опережение графика 4,1кг                       Сброс за неделю 6,8 кг