Спортивное
Повадилась я с утра просыпаться в 5 и тренироваться, потому как вечерами себя вытащить из дома в темень и холод практически нереально. Сегодня ради разнообразия пошла в бассейн, он открывается по средам в 6. Думала, будет свободно. Прихожу в 5:55, а там уже очередь, так-то..
Вообще утренние тренировки могу только посоветовать - я встаю в 5, хотя иногда тяжело дается, на работу попадаю около 8-ми, так что успеваю полностью проснуться и прожить эти три часа для меня. На целый день сохраняется хороший тонус, осанка правильная, часто улучшенное настроение. Конечно, все это работает только если ты жаворонок и дорога к месту тренировки не занимает больше 15 минут. Мне в этом плане повезло. Для себя я вывела формулу лучшего "места для тренировок" - должно соответствовать интересам, быть в доступности меньше 15 минут пути и открыто как можно дольше. У меня это тренажерный зал в 400 метрах, открытый круглосуточно.
А у вас как с тренировками?
Вообще утренние тренировки могу только посоветовать - я встаю в 5, хотя иногда тяжело дается, на работу попадаю около 8-ми, так что успеваю полностью проснуться и прожить эти три часа для меня. На целый день сохраняется хороший тонус, осанка правильная, часто улучшенное настроение. Конечно, все это работает только если ты жаворонок и дорога к месту тренировки не занимает больше 15 минут. Мне в этом плане повезло. Для себя я вывела формулу лучшего "места для тренировок" - должно соответствовать интересам, быть в доступности меньше 15 минут пути и открыто как можно дольше. У меня это тренажерный зал в 400 метрах, открытый круглосуточно.
А у вас как с тренировками?