Удовлетворенность и счастье зависит от того, как вы организуете свое время
Знаете ли вы, что ваш уровень удовлетворенности и счастья зависит от того, как вы организуете свое время.
Почему так?
Дело в том, что чем больше мы сделаем того, что задумали сделать, тем меньше мы будем недовольны самими собой и недружелюбными к другим ... иными словами, тем меньше мы будем несчастны.
Во время любого ежедневного занятия, нам часто приходится отвлекаться на то, что заставляет нас терять последовательность, и не замечаем, сколько времени забираем от нашего главного задания.
Потом, даже если сначала отвлечения кажется приятным или, по крайней мере, несущественным, возвращаясь к нашему занятию, замечаем, что нет времени, чтобы сделать то, что было запланировано, или мы потеряли ритм и вдохновения, или просто находим все, как покинули и все нужно доделать. И таким образом, проявляется наше раздражение ...
Особый случай "отвлечение" представляется тем, что другие просят нас сделать.
Представьте себе, что в то время, как вы заняты очень важным делом, кто-то вам звонит и просит решить "срочную" проблему, или кто-то другой перебивает вашу работу, чтобы рассказать тебе что-то (для него) важное.
Вы, наверное, заметили, я надеюсь, что в большинстве случаев все эти проблемы можно было бы решить в другой раз без особого дискомфорта для других, или могли бы быть решены самим же, заинтересованным в этом человеком без вашей помощи.
Тем не менее, наш ум часто не уделяет достаточного внимания, чтобы понять, сколько из этих "посторонних" мероприятий в действительности являются совершенно ненужными!
Даже если вы не всегда замечаете время, которое вы имеете в своем распоряжении, каждый день ограничен, и вы не можете рассчитывать, что найдете его еще, когда вы его потратили на второстепенные вещи!
Так что в следующий раз, когда кто-то обращается к вам с любой просьбой, особенно, если вам кажется, что это что-то интересное и увлекательное, то лучше остановитесь на секунду и спросите себя:
- Это касается моих задач, которые я запланировал и поэтому нужно учесть эти просьбы?
- Это что-то срочное и важное, но, возможно, я могу делегировать это кому-то другому?
- Это то, что я мог бы (так будет лучше!) Решить позже на "холодную голову"?
Если после этого обзора, вещь, о которой идет речь, является контропродуктивной, вы должны найти лучший способ сказать "нет" тому, кто вам это предложил.
И здесь возникает другая проблема. Действительно, и бесполезно отрицать это: многие из нас имеют очевидные трудности сказать "нет!
Действительно, чтобы сказать "нет", некоторым может понадобиться приложения усилия и изучение определенной "техники".
Если столкнетесь с проблемами такого типа, вы можете постепенно научиться, начиная сначала с близкими людьми и в нетребовательных обстоятельствах.
В простейших случаях, если вы уделите себе время, чтобы наблюдать за реакцией окружающих, начнете замечать, что не всегда после вашего "нет" наступает конец света, а наоборот - иногда люди, кажется, почти счастливы!
На самом деле, это явное "удовольствие" зависит от того, что люди больше ценят откровенный ответ, чем нерешительность и неопределенность. А иногда наше "да" может передать гораздо больше неопределенности, растерянности и плохо скрытого нетерпения, чем "нет" - четкое и хорошо обосновано.
Люди часто не ищут "решений" проблемы, а лишь кого-то, кто предаст уверенности. "Нет", сказанное вежливо, ясно и уверенно часто, в этих случаях, является лучшим ответом, даже для человека, который у тебя просил помощи.
Научитесь говорить «нет» в соответствующих обстоятельствах и тогда, когда вы знаете, что это никому не повредит, вы увидите, что люди (из жизни) начнут снова, чуть-понемногу, улыбаться вам!