Уреньга! Уреньга! Чистым воздухом нас опьянит без вина! (14.09)
Горный климат отличается чистотой воздуха, пониженным барометрическим давлением, уменьшенной влажностью, резкими колебаниями температур. Действует на организм возбуждающим образом.
Будучи в горах, нужно смело вдыхать воздух полной грудью. Горный воздух на порядок чище городского. В нем меньше пыли и почти нет промышленных отходов и выхлопных газов. В горах гораздо сильнее солнечная радиация. Она убивает многие вредные микроорганизмы, обитающие в воздухе. По действию это похоже на ультрафиолетовые очистители. При низком атмосферном давлении в горном воздухе меньше кислорода, и это тоже также положительно сказывается на здоровье человека.
В горах нужно больше ходить. Это обеспечит сердцу закалку. Ученые давно заметили, что пребывание в высокогорье улучшает работу сердца. И предполагают, что заслуга этого - у воздуха со сниженным содержанием кислорода. Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, стимулируется работа костного мозга, повышается содержание гемоглобина в крови. В результате у человека уровень общего самочувствия растет вместе с работоспособностью и иммунитетом. Горожанам с легочными заболеваниями стоит чаще выбираться в горы на различные курорты.
стихотворение "Уреньга", авт. Виктор Ваганов: http://www.stihi.ru/2012/01/15/8936