Как стать большим и сильным - быстро и без усилий ;)

[klezovich]

                           "Ебашить базу - ахуенно, по сравнению с этим - самый крутой секс - просто тоска" 
                                                                                                                    (С) Неизвестный качок

В: Как накачаться быстро, без усилий и получить от этого колоссальное удовольствие ? 
О: Заниматься пауэрлифтингом по системе Алексея Фалеева.

В: Офигенно, я хочу начать качаться прямо сейчас, что надо делать ? 
О: Всё очень просто...
    1. Прочитать книжку - "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений", где Фалеев Изложил свою систему и множество полезных советов для начинающих силовиков. Скачать её можно здесь - http://www.faleev.com/about_muscles/kniga3.html
    2. Посмотреть видео - "Ты думаешь, ты умеешь делать жим лёжа" [все части ] в которых раскрывается правильная техника выполнения жима лёжа. Ccылка. 
    3. Посмотреть видео - "Ты думаешь,ты умеешь приседать" [все части ] в которых раскрывается правильная техника выполнения приседаний со штангой. Ссылка 
    4. Посмотреть видео в котором раскрывается правильная техника выполнения становой тяги. Ссылка 
    5. Пойти в кач и начать тягать железо .
    6. PROFIT !!!

В: И как вообще результаты ? 
О: Результаты - вообще офигенно, чтобы не быть голословным приведу два примера - один мой знакомый занимаясь по этой системе пожал 100 за 5 месяцев, другой набрал 30 кг массы за 2 года ))) Правда ходят слухи, что в обоих случаях не обошлось без лёгкого курса АС, но кто его знает )))




http://vk.com/note13087233_11711168