Как делать спатеньки

[kleinealice]

Люди (если вы, конечно, люди), которые ложатся и сразу засыпают - как вы это делаете? Это вопрос номер два.
Вопрос номер один: как спать и просыпаться более бодрой и весёлой (а не наоборот)?

Comments

[fandorina_liza]

мне книга помогает отключиться от мыслей, и только она, уже сколько лет.

[kleinealice]

Интересно, и про книгу не начинает думаться?

[fandorina_liza]

как раз начинаешь думать не про свою жизнь, а про книгу, в итоге вырубаешься, навязчивые мысли отступают.
причем читаю то, что вот вообще не напрягает, чтобы было спокойно, приятно.

[fandorina_liza]

а еще, куча несделанных дел, которая постоянно висит, это ужас, она очень сильно навязчивых мыслей добавляет, от которых в том числе не можешь заснуть. кажется, зачем завтра вставать, если даже десятую часть из того, что надо сделать, не сделаешь, и не можешь заснуть, беспокойно

[kleinealice]

дадада! у меня сейчас тоже куча несделанных дел, длинный список из срочно! очень срочно! и несколько дел на несколько дней (и пока не доделаешь - тоже беспокоишься, а в один день их не запихнуть никак).
а ещё у меня в планах почти всегда сделать максимум, а получается часто минимум (потому что день кончается раньше, чем дела), и надо это как-то поменять, тогда и поводов ругать себя меньше будет)

[fandorina_liza]

именно так. мне это очень и очень знакомо. если что-то можешь распараллелить без ущерба и переживаний, сделай это - типа как с домашними делами, например, загрузить стиральную машинку важнее раньше, чтобы она стирала, а ты делала другое

[kleinealice]

дада, всё так. спасибо!)

[fandorina_liza]

мы с моей подругой Ксеней постоянно это все обсуждаем. то одна устанет, вторая ее на место ставит, мол, не гони, мать, успокойся, распредели, потихоньку! то вторая так )) сейчас вон обе придумали, не сговариваясь, вести таблицы расходов и долгов, и каждый день помаленьку делать шажочки по плану )