Доктор, я ж совсем ничего не ем, отчего я не худею?
Всё. Бубликую фотки вчерашнего и закрываю тему.
Любопытство - страшная штука.
Хотите - не верьте, но я за жизнь ни разу не сфотографировала ни одной своей еды. А вчера наверстала на все годы вперед.
Извините за скучный пост.
Завтрак. Овсянка, клюква, миндаль, ябл. сок. Честь по чести, завесила аккураненько.
Есть захотелось уже на этапе формирования картинки в фотошопе, то есть почти сразу. Не представляю, как люди наедаются этими "медленными углеводами", совсем не представляю. После любой каши я голодна почти сразу.
Вот хлеб с маслицем - другое дело. Но раз я решила один день постараться, то взяла нечто тоненькое крупного помола диэтическое и вери хелси. Масла, кстати, намазала в два раза меньше, чем обычно.
Посчитала. Едем дальше. Потому что опять есть хочется.
Умные советуют "съешь яблочко". Зажевала это дело пилюльным коктейлем. Даже прочитала этикетки и узнала, для чего гиалуроновая кислота, зачем женщине в Ку-10, сколько кальция, что рыбий жир и льяное масло - хорошо, что от хрома не хочется есть (по мне - так неправда, но пусть).
Настигло первое впечатление: дисциплинирует. Если надо записать, да еще и на люди выложить, то сто раз подумаешь, хватануть ли еще чего.
Со вчерашнего осталась свинятина. К нашему случаю пища неподходящая, но мы ж без фанатизма, а просто проверяем работу весов.
Однако, мне было б вкуснее, если масла в рис и майонезика на салат. (Нет, йогуртовой болтушки с укропом не хочу). Плеснула бальзамика какого-то на сто килокалорий.
Ощущение, что красок не хватает, усилилось. Но не критично - и ладно. Пусть будет банан и морковка.
Где-то к восьми вечера дилемма: лечь с книжкой почитать и спать, или заточить ужин, ибо всё равно встану еще пожрать, но это будет к полуночи. Лучше поем сразу. Поскребла по сусекам.
И села свести финальную композицию.
Неплохо. Но я себя ограничивала.
В этот день не бегала на зарядку, а я прочла, что с зарядкой 1500ккал/день, а без - 1200, т.е. слегка перебор.
В фейсбуке Юля требовательно спросила про мораль.
Мораль:
1. Да, сильно дисциплинирует - очень. Особо нервные клетки не портит, можно пережить. Наверное, можно сформировать новые привычки, если приспичит.
2. В обычный день, не взвешивая, я точно съедаю сверху:
.. 3-4 яблока, что как выяснилось +350 ккал,
.. пару бутербродов, что минимум 300 ккал,
.. грушу - еще сотка,
.. йорурт с наполнителем, несладкое молочное я есть совсем не могу, - пусть будет 150 ккал,
.. макарошек каких или картошки вместо брокколи, что смело +200 ккал,
.. какую-нибудь сладость в виде варенья или шоколадки, скажем на 150-200 ккал,
.. посерьезнее мяско на ужин,
.. стакан вина.
3. В остальных вариациях типа супы-печености-салаты я предполагаю, пропорции будут те же, но можно еще перепроверить.
4. Почему бы брокколи и морковке не поменяться по калориям с бутербродом или хотя бы не сложиться и заделиться поровну?
Мораль-мораль: Слава метаболизму. По нормам я нехило и регулярно переедаю в течение многих лет.
Любопытство - страшная штука.
Хотите - не верьте, но я за жизнь ни разу не сфотографировала ни одной своей еды. А вчера наверстала на все годы вперед.
Извините за скучный пост.
Завтрак. Овсянка, клюква, миндаль, ябл. сок. Честь по чести, завесила аккураненько.
Есть захотелось уже на этапе формирования картинки в фотошопе, то есть почти сразу. Не представляю, как люди наедаются этими "медленными углеводами", совсем не представляю. После любой каши я голодна почти сразу.
Вот хлеб с маслицем - другое дело. Но раз я решила один день постараться, то взяла нечто тоненькое крупного помола диэтическое и вери хелси. Масла, кстати, намазала в два раза меньше, чем обычно.
Посчитала. Едем дальше. Потому что опять есть хочется.
Умные советуют "съешь яблочко". Зажевала это дело пилюльным коктейлем. Даже прочитала этикетки и узнала, для чего гиалуроновая кислота, зачем женщине в Ку-10, сколько кальция, что рыбий жир и льяное масло - хорошо, что от хрома не хочется есть (по мне - так неправда, но пусть).
Настигло первое впечатление: дисциплинирует. Если надо записать, да еще и на люди выложить, то сто раз подумаешь, хватануть ли еще чего.
Со вчерашнего осталась свинятина. К нашему случаю пища неподходящая, но мы ж без фанатизма, а просто проверяем работу весов.
Однако, мне было б вкуснее, если масла в рис и майонезика на салат. (Нет, йогуртовой болтушки с укропом не хочу). Плеснула бальзамика какого-то на сто килокалорий.
Ощущение, что красок не хватает, усилилось. Но не критично - и ладно. Пусть будет банан и морковка.
Где-то к восьми вечера дилемма: лечь с книжкой почитать и спать, или заточить ужин, ибо всё равно встану еще пожрать, но это будет к полуночи. Лучше поем сразу. Поскребла по сусекам.
И села свести финальную композицию.
Неплохо. Но я себя ограничивала.
В этот день не бегала на зарядку, а я прочла, что с зарядкой 1500ккал/день, а без - 1200, т.е. слегка перебор.
В фейсбуке Юля требовательно спросила про мораль.
Мораль:
1. Да, сильно дисциплинирует - очень. Особо нервные клетки не портит, можно пережить. Наверное, можно сформировать новые привычки, если приспичит.
2. В обычный день, не взвешивая, я точно съедаю сверху:
.. 3-4 яблока, что как выяснилось +350 ккал,
.. пару бутербродов, что минимум 300 ккал,
.. грушу - еще сотка,
.. йорурт с наполнителем, несладкое молочное я есть совсем не могу, - пусть будет 150 ккал,
.. макарошек каких или картошки вместо брокколи, что смело +200 ккал,
.. какую-нибудь сладость в виде варенья или шоколадки, скажем на 150-200 ккал,
.. посерьезнее мяско на ужин,
.. стакан вина.
3. В остальных вариациях типа супы-печености-салаты я предполагаю, пропорции будут те же, но можно еще перепроверить.
4. Почему бы брокколи и морковке не поменяться по калориям с бутербродом или хотя бы не сложиться и заделиться поровну?
Мораль-мораль: Слава метаболизму. По нормам я нехило и регулярно переедаю в течение многих лет.