Прогулка - лучшее средство от осенней хандры
Сегодня солнечным осенним утром после посещения педиатра мы решили погулять с внучкой в обновлённом Парке Победы Зеленограда.
Внучка несколько раз побывала на новой детской площадке и вызвалась показать мне дорогу.
Время 10 утра. Очередь на тарзанку минимальная
Есть ещё качели, каруселька и батуты
Обратный путь до автобусной остановки был тоже очень красивый
Такой обновлённый парк меня очень порадовал. Такая же тарзанка на платной детской площадке парижского Люксембургского сада
Батуты как в стокгольмском Васа-парке.
Качели как в Паланге и Наантали.
А лазилки-паучки как в парке Динейки в Друскининкай
https://klarissa45.livejournal.com/176919.html
Однако в бочке мёда есть ложка дёгтя: домик-туалет так до сих пор и не работает.
Детям приходится ходить в кустики, а взрослым терпеть.
PS Мне в комментариях в фэйсбуке намекнули, что прогулка помогает в хорошую погоду. Но я знаю, что мне помогает движение. Самое трудное оторваться от дивана, письменного стола, стиралки и посудомойки. И выйти на улицу. Мне хорошо и в ветер, и в дождь.
Я, кстати, теперь по дороге на работу выхожу из автобуса и прохожу последнюю треть пути пешком. Вечером это помогает ещё и пробку обойти.
Вот что я прочитала три недели назад в МК.
Еще Гиппократ, живший более двух тысяч лет назад, говорил: «Ходьба - лучшее лекарство для человека». Подтверждают это все мировые исследования. Одно из зарубежных исследований, которое проводилось на добровольцах, согласившихся десятки суток провести в состоянии полного покоя (лежать в кровати), выявило множество негативных изменений в их организме. В частности, у «лентяев» зафиксировали стремительную атрофию мышц: мускулатура фактически выключилась из деятельности человека; падали все физические характеристики организма. В частности, сократилось насыщение тела кислородом; из-за возникающего избытка гемоглобина понизилась деятельность костного мозга; нарушился фосфорный обмен в костях, что приводит к снижению их прочности; повысился уровень холестерина в крови, а это неизбежно ускоряет атеросклероз сосудов сердца, мозга и многое другое.
Полностью читать https://www.mk.ru/social/health/2019/10/03/kak-samomu-rasschitat-dozu-zdorovoy-dvigatelnoy-aktivnosti.html
Внучка несколько раз побывала на новой детской площадке и вызвалась показать мне дорогу.
Время 10 утра. Очередь на тарзанку минимальная
Есть ещё качели, каруселька и батуты
Обратный путь до автобусной остановки был тоже очень красивый
Такой обновлённый парк меня очень порадовал. Такая же тарзанка на платной детской площадке парижского Люксембургского сада
Батуты как в стокгольмском Васа-парке.
Качели как в Паланге и Наантали.
А лазилки-паучки как в парке Динейки в Друскининкай
https://klarissa45.livejournal.com/176919.html
Однако в бочке мёда есть ложка дёгтя: домик-туалет так до сих пор и не работает.
Детям приходится ходить в кустики, а взрослым терпеть.
PS Мне в комментариях в фэйсбуке намекнули, что прогулка помогает в хорошую погоду. Но я знаю, что мне помогает движение. Самое трудное оторваться от дивана, письменного стола, стиралки и посудомойки. И выйти на улицу. Мне хорошо и в ветер, и в дождь.
Я, кстати, теперь по дороге на работу выхожу из автобуса и прохожу последнюю треть пути пешком. Вечером это помогает ещё и пробку обойти.
Вот что я прочитала три недели назад в МК.
Еще Гиппократ, живший более двух тысяч лет назад, говорил: «Ходьба - лучшее лекарство для человека». Подтверждают это все мировые исследования. Одно из зарубежных исследований, которое проводилось на добровольцах, согласившихся десятки суток провести в состоянии полного покоя (лежать в кровати), выявило множество негативных изменений в их организме. В частности, у «лентяев» зафиксировали стремительную атрофию мышц: мускулатура фактически выключилась из деятельности человека; падали все физические характеристики организма. В частности, сократилось насыщение тела кислородом; из-за возникающего избытка гемоглобина понизилась деятельность костного мозга; нарушился фосфорный обмен в костях, что приводит к снижению их прочности; повысился уровень холестерина в крови, а это неизбежно ускоряет атеросклероз сосудов сердца, мозга и многое другое.
Полностью читать https://www.mk.ru/social/health/2019/10/03/kak-samomu-rasschitat-dozu-zdorovoy-dvigatelnoy-aktivnosti.html