Борьба с собой за здоровье как причина утечки личной силы
Оригинал этой записи на Живу.Инфо
Мы рассмотрим в ближайших уроках два разных направления борьбы за здоровье: борьбу с собой и борьбу с внешним миром. Главное, что нужно повторить, усвоить и закрепить:
Любая борьба усиливает то, с чем борешься, и отнимает у тебя энергию, время, силу.
Идеальное здоровье невозможно завоевать, его можно создать или развить.
Сила воли
Обычно сила воли нужна для соблюдения всяческих правил и наложенных на себя запретов, диет или режимов. Запреты на вредную еду и требование соблюдать режим и физические нагрузки - часто выбираемый путь к здоровью. Он в какой-то мере эффективен, хотя долог и сложен и отнимает немало личной силы, а значит, и здоровья. Замкнутый круг. Я заставляю себя тренироваться и есть только полезное, у меня очищается кишечник и накачиваются мышцы, но... Я становлюсь раздраженной, меньше улыбаюсь, проявляю агрессию, получаю нервное расстройство. Может быть такое? Может, и часто бывает. А еще чаще, мы до этого не доводим, а просто говорим «у меня нет силы воли», все, наливай водочки и колы на запивку.
Вместо силы воли можно использовать силу желания. Не думать о том, как будет плохо, если съешь пирожное, а думать о том, что твое прекрасное любимое тело уже через месяц будет еще здоровее и стройнее, видеть этот результат, гореть желанием. Например, можно назначить встречу с кем-то или поездку, чтобы вам было важно и очень хотелось выглядеть и чувствовать себя достойно. Или представить себе фотографию, которую выложишь в соц.сеть, допустим, на рафтинге или типа такой:
Представьте себе, что вам за 90, а вы с правнуками вместе едете спускаться по реке на плотах или кататься на слонах в джунгли.
Read the rest of this entry »