Кефирный марафон
Вот уже неделю каждый вечер в восемь часов вечера я выпиваю стакан кефира, т.к. я стала участником программы «Время пить кефир».
Перед началом эксперимента я заполнила анкету, чтобы по истечении двух недель можно было сравнить свои ощущения. Две недели - это минимальный срок, чтобы получить какие-то результаты, но уже сейчас заметны кое-какие полезные действия кефира, но о них я расскажу через неделю в финальном посте об итогах эксперимента.
А на данном этапе стоит упомянуть, что стараюсь питаться правильно, согласно вот этой табличке.
Завтрак - это обязательный элемент питания, который выполняется легко.
Выпивать 1,5 литра чистой воды - легко, в этом плане я водохлеб, могу и больше воды выпить ))
А вот есть 5-6 раз маленькими порциями затруднительно. Не в том плане, что я обжора и каждый раз мне нужны большие порции. Сложнее именно со временем. Когда я дома, то можно выстроить дробное питание, а вот когда целый день мотаешься по делам, то не всегда бывает возможность часто кушать.
Значимый плюс от употребления кефира, что вполне могу заменить ужин на просто кефир.
В общем, эксперимент продолжается, а тем, кто хотел бы стать участником программы «Время пить кефир», информацию можно посмотреть на сайте - http://www.domik-v-derevne.com/kefir
Перед началом эксперимента я заполнила анкету, чтобы по истечении двух недель можно было сравнить свои ощущения. Две недели - это минимальный срок, чтобы получить какие-то результаты, но уже сейчас заметны кое-какие полезные действия кефира, но о них я расскажу через неделю в финальном посте об итогах эксперимента.
А на данном этапе стоит упомянуть, что стараюсь питаться правильно, согласно вот этой табличке.
Завтрак - это обязательный элемент питания, который выполняется легко.
Выпивать 1,5 литра чистой воды - легко, в этом плане я водохлеб, могу и больше воды выпить ))
А вот есть 5-6 раз маленькими порциями затруднительно. Не в том плане, что я обжора и каждый раз мне нужны большие порции. Сложнее именно со временем. Когда я дома, то можно выстроить дробное питание, а вот когда целый день мотаешься по делам, то не всегда бывает возможность часто кушать.
Значимый плюс от употребления кефира, что вполне могу заменить ужин на просто кефир.
В общем, эксперимент продолжается, а тем, кто хотел бы стать участником программы «Время пить кефир», информацию можно посмотреть на сайте - http://www.domik-v-derevne.com/kefir