(no subject)
Впервые выбежал 5 километров из 20 минут! Официальное время - 19:57.
Вот лог. В конце пульсометр немного сполз, поэтому данные по пульсу на последнем километре неправильные.
В очередной раз порекомендую всем замечательные кроссовки - Asics Gel Tarther. То, что у нас принято называть "марафонками", а в англоговорящем мире - racing flats. Я всегда думал, что это только для профессиональных бегунов, а потом послушал какой-то из выпусков подкаста MarathonTalk, где как раз этот вопрос обсуждался, и решил попробовать. Так вот, действительно легче, даже с таким, в общем, не ахти каким временем по меркам профессиональных спортсменов. Конкретно эта модель все-таки обеспечивает определенную амортизацию, и, благодаря специальному покрытию подошвы (на сайте пишут - графит), не скользит на мокром асфальте. Два поворота на 180 градусов прошли на ура.
В сегодняшнем результате немного забавляет то, что когда-то, только начиная бегать, я думал, что вряд ли я когда-нибудь смогу 5k даже за 25 минут пробежать. А тут вот оно как.
Вот лог. В конце пульсометр немного сполз, поэтому данные по пульсу на последнем километре неправильные.
В очередной раз порекомендую всем замечательные кроссовки - Asics Gel Tarther. То, что у нас принято называть "марафонками", а в англоговорящем мире - racing flats. Я всегда думал, что это только для профессиональных бегунов, а потом послушал какой-то из выпусков подкаста MarathonTalk, где как раз этот вопрос обсуждался, и решил попробовать. Так вот, действительно легче, даже с таким, в общем, не ахти каким временем по меркам профессиональных спортсменов. Конкретно эта модель все-таки обеспечивает определенную амортизацию, и, благодаря специальному покрытию подошвы (на сайте пишут - графит), не скользит на мокром асфальте. Два поворота на 180 градусов прошли на ура.
В сегодняшнем результате немного забавляет то, что когда-то, только начиная бегать, я думал, что вряд ли я когда-нибудь смогу 5k даже за 25 минут пробежать. А тут вот оно как.