Новое решение по сыроедческому этапу
Насчёт голоданий изменила решение. Теперь я голодаю тоже каскадно, но по другой схеме - 36 часов голода, 12 часов еды, снова 36 часов голода и 12 часов еды и так далее. То есть отсчёт голода начинается с вечера, после того как спать ложусь, следующий день вообще не ем, а выхожу из голода на следующие сутки утром. Ем в течение дня до вечера. Потом следующий отсчёт голодовки начинается. Буду так голодать сколько можется и сколько хочется.
Причин такого решения несколько.
Во-первых, трёхдневные голодания в плане похудения себя почти исчерпали. Если в первые два голодания всё шло путём и вес потеряла значительно, хотя во второе уже в два раза меньше чем в первое, то в третье голодания вес почти не ушёл, в итоге после выхода я набрала ещё больше, чем было до того. "Виноват" в этом конечно не голод, а я сама, потому что переела.
Отсюда следует, во-вторых. При трёхдневном голодании идёт более мощная перестройка организма, чем при 36-часовом, соответственно выход из него должен быть более плавный,а я на тот момент не смогла этого осуществить и обжиралась почти не глядя и почти не соблюдая моно, что сводило на нет, если не в минус результаты голоданий.
Однако в начале моих решений о каскадах трёхдневных помимо похудения главной стояла цель иная - отучить себя от срывов и питаться исключительно живой пищей. На данный момент эта цель достигнута, чему я очень рада. И пусть прошёл небольшой срок, но начало уже положено.
Есть ещё в-третьих - это реакция домашних на мой образ жизни. Я уже писала, что дома поднялся кипеж, когда они узнали, что я голодаю. В последующем дошло почти до маразма - попытки контролировать каждые два часа сколько я ела и что я ела. Это меня не просто достало, а извлекло. Голодать трое суток в такой обстановке, которая ещё не известно когда уляжется до более менее нормального уровня, я не могу и не хочу. Нервы мои мне дороже, чем голодание. Да и вряд ли польза будет, если голодать и всё время при этом на кого-то оглядываться и постоянно оправдываться. Я так не могу. Правда.
Теперь же, когда принято новое решение, уже отголодала два раза - 28 и 30 мая. 28 мая у меня весь день жутко болела голова и на фоне этого, тогда я и приняла вышеозначенное решение, поняв к чему на самом деле лежит моя душа. 29 мая на следующий день голова почти прошла, наблюдались только некоторые остаточные явления. Пошли пешком с братом на рыбалку на дачные пруды, где не были уже много лет. Я по обыкновению взяла туда рисование и вязание, но ничего этого мне не понадобилось, слишком хороший клёв был. Потому мы ушли оттуда не в час, как планировали, а в начале пятого, да и то, только лишь потому, что дождь начал собираться. Брала с собой из еды 3 больших грейпфрута, но их оказалось маловато и уже вечером дома догналась яблоками, огурцами, помидорами и бананами. Ела без перерыва, пока не набила пузо. Всё это неправильно, знаю, но в тот момент ничего поделать с собой не могла. Понимаю, что нужно идти дальше и питаться не просто исключительно живой растительной едой, но и делать между приёмами пищи значительные промежутки, минимум час. Так должен соблюдаться принцип монопитания, таким образом и исключатся срывы и даже намёк на них.
Сегодня утром на выходе из голода уже съела стакан вишни. Первая в этом году. А через полтора часа была тарелка клубники.
Причин такого решения несколько.
Во-первых, трёхдневные голодания в плане похудения себя почти исчерпали. Если в первые два голодания всё шло путём и вес потеряла значительно, хотя во второе уже в два раза меньше чем в первое, то в третье голодания вес почти не ушёл, в итоге после выхода я набрала ещё больше, чем было до того. "Виноват" в этом конечно не голод, а я сама, потому что переела.
Отсюда следует, во-вторых. При трёхдневном голодании идёт более мощная перестройка организма, чем при 36-часовом, соответственно выход из него должен быть более плавный,а я на тот момент не смогла этого осуществить и обжиралась почти не глядя и почти не соблюдая моно, что сводило на нет, если не в минус результаты голоданий.
Однако в начале моих решений о каскадах трёхдневных помимо похудения главной стояла цель иная - отучить себя от срывов и питаться исключительно живой пищей. На данный момент эта цель достигнута, чему я очень рада. И пусть прошёл небольшой срок, но начало уже положено.
Есть ещё в-третьих - это реакция домашних на мой образ жизни. Я уже писала, что дома поднялся кипеж, когда они узнали, что я голодаю. В последующем дошло почти до маразма - попытки контролировать каждые два часа сколько я ела и что я ела. Это меня не просто достало, а извлекло. Голодать трое суток в такой обстановке, которая ещё не известно когда уляжется до более менее нормального уровня, я не могу и не хочу. Нервы мои мне дороже, чем голодание. Да и вряд ли польза будет, если голодать и всё время при этом на кого-то оглядываться и постоянно оправдываться. Я так не могу. Правда.
Теперь же, когда принято новое решение, уже отголодала два раза - 28 и 30 мая. 28 мая у меня весь день жутко болела голова и на фоне этого, тогда я и приняла вышеозначенное решение, поняв к чему на самом деле лежит моя душа. 29 мая на следующий день голова почти прошла, наблюдались только некоторые остаточные явления. Пошли пешком с братом на рыбалку на дачные пруды, где не были уже много лет. Я по обыкновению взяла туда рисование и вязание, но ничего этого мне не понадобилось, слишком хороший клёв был. Потому мы ушли оттуда не в час, как планировали, а в начале пятого, да и то, только лишь потому, что дождь начал собираться. Брала с собой из еды 3 больших грейпфрута, но их оказалось маловато и уже вечером дома догналась яблоками, огурцами, помидорами и бананами. Ела без перерыва, пока не набила пузо. Всё это неправильно, знаю, но в тот момент ничего поделать с собой не могла. Понимаю, что нужно идти дальше и питаться не просто исключительно живой растительной едой, но и делать между приёмами пищи значительные промежутки, минимум час. Так должен соблюдаться принцип монопитания, таким образом и исключатся срывы и даже намёк на них.
Сегодня утром на выходе из голода уже съела стакан вишни. Первая в этом году. А через полтора часа была тарелка клубники.