Как перестать "болеть"
Несколько раз я сталкивалась с этим явлением. Последний раз - совсем недавно, когда слегла с чем-то вроде пневмонии. И я решила сделать пост на эту тему.
Может быть, это прописные истины, может быть глупости. Но вдруг кому пригодятся мои мысли на эту тему.
Речь идет о выходе на работу после болезни
Или, как вариант, о возвращении в тусовку. Отсутствие на работе из-за отпуска кардинально отличается от отсутствия из-за болезни, поэтому я сейчас не буду затрагивать этот вопрос.
Это может быть грипп, или что-то другое, из-за чего вы становитесь временно нетрудоспособны, и вынуждены сидеть дома. Неделю, две, иногда больше. Если при этом вы не можете выйти в инет и поработать удаленно, состояние усугубляется.
Что мы имеем?
Длительное плохое самочувствие. Горы лекарств, врачи. Грусть-тоска по поводу своего состояния. Оторванность от внешнего мира, работы, прогулок, поездок, общения.
Что мы получаем на выходе при выздоровлении
Организм ослаблен после болезни. Хандра. На работе скопились дела, даже если вы их передавали на время болезни, все равно там что-нибудь да накопилось. И пока вы болели, что-то происходило. У друзей, на работе, вообще. Все куда-то продвинулись, в чем-то поучаствовали. В то время как вы выпали из жизни. И скорее всего сбили себе график. И теперь нужно наверстывать упущенное, приводить дела в порядок, ввходить в колею.
Часто для человека после болезни это бывает сложно. Много информации, как старой, которую надо изучить, так и новой, которая уже на подходе. Легкая паника из серии " Как?! Как все наверстать-изучить-сделать?". Сожаление из-за того, что в некоторых вещах появилась "лишнесть". Люди что-то делали без вас. Ну вот, все пропущено... Мысли о том, как люди относятся к тому, что вы болели.
Если все это обрушится на только что выздоровевшего человека, может серьезно подкосить. Сил еще не хватает. Появляется усталость, раздражение, обида, желание спрятаться обратно в свою "берлогу". Иногда мыслями можно добраться даже до ссоры или увольнения. Можно снова заболеть.
Что можно с этим сделать, если вдруг вы впали в такое состояние
1. Не пытайтесь начать делать все сразу. Втягивайтесь постепенно. Если отхватить слишком большой кусок, можно подавиться. Энергию нужно экономить. Представьте себе мобильный на зарядке. Он почти полностью разрядился, и вы только-только поставили его заряжаться. И тут вам нужно позвонить или отправить смс. Можно сделать короткий звонок, и вернуть мобильный на зарядку. Или начать всем названивать и рассылать смс. Через несколько минут мобила сдохнет и нужно будет начинать все сначала. Вот и здесь что-то похожее. Иногда лучше выйти на полдня и уйти, если есть слабость. Поверьте, на следующий день будет гораздо лучше и силы быстрее восстановятся.
2. Чтобы немного адаптироваться к окружающей действительности, можно сначала позвать в гости друзей, поболтать с ними, узнать последние новости и немного прийти в себя.
3. Написать/позвонить коллегам, чтобы спросить, как дела, что нового-интересного-важного происходило в ваше отсутствие. Рассказать, как дела у вас, и когда вы планируете выходить.
4. И, конечно же, перед выходом на работу нужно выспаться, послушать хорошую музыку, посмотреть хорошие фильмы, съесть вкусняшку, выйти погулять. Купите себе что-нибудь, посидите в маленьком уютном кафе. Надо сделать для себя что-то приятное и хорошее, чтобы получить бонусы к позитиву.
Иногда получается без всяких проблем взять и вернуться к жизни и работе. А иногда мы слишком много отдаем. У меня были оба варианта. Потому и пишу об этом.
Так что, дамы и господа - не болейте, не грустите, восстанавливайтесь грамотно.
И будьте счастливы:)
Может быть, это прописные истины, может быть глупости. Но вдруг кому пригодятся мои мысли на эту тему.
Речь идет о выходе на работу после болезни
Или, как вариант, о возвращении в тусовку. Отсутствие на работе из-за отпуска кардинально отличается от отсутствия из-за болезни, поэтому я сейчас не буду затрагивать этот вопрос.
Это может быть грипп, или что-то другое, из-за чего вы становитесь временно нетрудоспособны, и вынуждены сидеть дома. Неделю, две, иногда больше. Если при этом вы не можете выйти в инет и поработать удаленно, состояние усугубляется.
Что мы имеем?
Длительное плохое самочувствие. Горы лекарств, врачи. Грусть-тоска по поводу своего состояния. Оторванность от внешнего мира, работы, прогулок, поездок, общения.
Что мы получаем на выходе при выздоровлении
Организм ослаблен после болезни. Хандра. На работе скопились дела, даже если вы их передавали на время болезни, все равно там что-нибудь да накопилось. И пока вы болели, что-то происходило. У друзей, на работе, вообще. Все куда-то продвинулись, в чем-то поучаствовали. В то время как вы выпали из жизни. И скорее всего сбили себе график. И теперь нужно наверстывать упущенное, приводить дела в порядок, ввходить в колею.
Часто для человека после болезни это бывает сложно. Много информации, как старой, которую надо изучить, так и новой, которая уже на подходе. Легкая паника из серии " Как?! Как все наверстать-изучить-сделать?". Сожаление из-за того, что в некоторых вещах появилась "лишнесть". Люди что-то делали без вас. Ну вот, все пропущено... Мысли о том, как люди относятся к тому, что вы болели.
Если все это обрушится на только что выздоровевшего человека, может серьезно подкосить. Сил еще не хватает. Появляется усталость, раздражение, обида, желание спрятаться обратно в свою "берлогу". Иногда мыслями можно добраться даже до ссоры или увольнения. Можно снова заболеть.
Что можно с этим сделать, если вдруг вы впали в такое состояние
1. Не пытайтесь начать делать все сразу. Втягивайтесь постепенно. Если отхватить слишком большой кусок, можно подавиться. Энергию нужно экономить. Представьте себе мобильный на зарядке. Он почти полностью разрядился, и вы только-только поставили его заряжаться. И тут вам нужно позвонить или отправить смс. Можно сделать короткий звонок, и вернуть мобильный на зарядку. Или начать всем названивать и рассылать смс. Через несколько минут мобила сдохнет и нужно будет начинать все сначала. Вот и здесь что-то похожее. Иногда лучше выйти на полдня и уйти, если есть слабость. Поверьте, на следующий день будет гораздо лучше и силы быстрее восстановятся.
2. Чтобы немного адаптироваться к окружающей действительности, можно сначала позвать в гости друзей, поболтать с ними, узнать последние новости и немного прийти в себя.
3. Написать/позвонить коллегам, чтобы спросить, как дела, что нового-интересного-важного происходило в ваше отсутствие. Рассказать, как дела у вас, и когда вы планируете выходить.
4. И, конечно же, перед выходом на работу нужно выспаться, послушать хорошую музыку, посмотреть хорошие фильмы, съесть вкусняшку, выйти погулять. Купите себе что-нибудь, посидите в маленьком уютном кафе. Надо сделать для себя что-то приятное и хорошее, чтобы получить бонусы к позитиву.
Иногда получается без всяких проблем взять и вернуться к жизни и работе. А иногда мы слишком много отдаем. У меня были оба варианта. Потому и пишу об этом.
Так что, дамы и господа - не болейте, не грустите, восстанавливайтесь грамотно.
И будьте счастливы:)