- мне не понравился этот пляж. - почему? - там была крыса!
малейшее негативное переживание - и этот опыт переносится на всё событие. склеивается. например, в детстве мне не нравился Питер из-за того, что мы ездили туда зимой, когда сыро и холодно. и ещё меня пугали старые лифты. поэтому после 5го класса я сказала, что больше туда не поеду.
и, если бы не подружка, возможно, не побывала бы снова, не прониклась его офигенностью и не переехала бы. ведь Питер это не только зима и холод, это целый город бесконечных событий, ощущений, эмоций, но моя эта частичка негативного опыта могла навсегда лишить меня этого города. это не страшно, конечно, есть и другие города. но дело не в городах. дело в том, что это происходит постоянно, везде, во всем, со всеми, каждый день. и это кошмарно на самом деле, потому что это самоограничения и их становится всё больше. постоянное добавление прутьев в клетку в своей голове. от огромного потока энергии доходит только ручеёк, который мельчает и мельчает.
в общем, две вещи я увидела, благодаря последнему путешествию - склейка - функция полезная для группировки огромного количества информации, но без должного внимания и осознанной фильтрации становится полностью автоматической и хозяином в доме. так что внимание, внимание и ещё раз внимание ко всем ситуациям, которые ощущаются дискомфортными, к местам, куда не хочется возвращаться, к людям, с которыми не хочется общаться и т.п. всего один вопрос: Почему не хочется? и возможно, откопается какая-нибудь мелкая деталь, которая всё и попортила, но по сути она не такая уж и серьёзная.
этим вопросом можно, конечно, бесконечно задаваться, копаясь и копаясь. это не решит вопрос глобально, как я люблю)) но как способ для уже существующих особо интересующих склеек вполне годный.
но ведь самое прекрасное - не иметь ограничивающих негативных склеек вообще. а это уже вопрос принятия.
принятие не означает безвольность, слабость или бездействие. это означает не избегание того факта, который уже произошел. уже случилось. безумно отрицать это и хотеть, чтобы этого не было, или жалеть, или ещё как-то. вместо избегания - максимально эффективное для данной ситуации ответное действие. или бездействие, что, в общем-то тоже действие.
ответная осознанная реакция без этого буфера лишних мыслей, переживаний, отторжения, раздражения и прочей негативной среды, где и рождаются склейки.
и, если бы не подружка, возможно, не побывала бы снова, не прониклась его офигенностью и не переехала бы. ведь Питер это не только зима и холод, это целый город бесконечных событий, ощущений, эмоций, но моя эта частичка негативного опыта могла навсегда лишить меня этого города. это не страшно, конечно, есть и другие города. но дело не в городах. дело в том, что это происходит постоянно, везде, во всем, со всеми, каждый день. и это кошмарно на самом деле, потому что это самоограничения и их становится всё больше. постоянное добавление прутьев в клетку в своей голове. от огромного потока энергии доходит только ручеёк, который мельчает и мельчает.
в общем, две вещи я увидела, благодаря последнему путешествию - склейка - функция полезная для группировки огромного количества информации, но без должного внимания и осознанной фильтрации становится полностью автоматической и хозяином в доме. так что внимание, внимание и ещё раз внимание ко всем ситуациям, которые ощущаются дискомфортными, к местам, куда не хочется возвращаться, к людям, с которыми не хочется общаться и т.п. всего один вопрос: Почему не хочется? и возможно, откопается какая-нибудь мелкая деталь, которая всё и попортила, но по сути она не такая уж и серьёзная.
этим вопросом можно, конечно, бесконечно задаваться, копаясь и копаясь. это не решит вопрос глобально, как я люблю)) но как способ для уже существующих особо интересующих склеек вполне годный.
но ведь самое прекрасное - не иметь ограничивающих негативных склеек вообще. а это уже вопрос принятия.
принятие не означает безвольность, слабость или бездействие. это означает не избегание того факта, который уже произошел. уже случилось. безумно отрицать это и хотеть, чтобы этого не было, или жалеть, или ещё как-то. вместо избегания - максимально эффективное для данной ситуации ответное действие. или бездействие, что, в общем-то тоже действие.
ответная осознанная реакция без этого буфера лишних мыслей, переживаний, отторжения, раздражения и прочей негативной среды, где и рождаются склейки.