Спортивный дневник 1-3
К старости лет доросла ))
Началось с Ваниных лагерей, когда после гор и рек он вернулся очень подтянувшимся и подкачанным. Ему это тоже понравилось, и мое предложение пойти с зал уже не вызвало кислой физиономии:»я не против».
Раз уж я иду «впасть тигру», выбрала зал с бассейном- на водных тренировках я продержалась дольше всего, почти год ходила. Конечно, это-один из самых дорогих залов города. Ну, и слава Богу- естественный отсев посетителей, которые даже в самое «жаркое» время работы зала рассредотачиваются и не сталкиваются в очередях.
Первое занятие у нас было пробным: с нами походила тренер, показала несколько станков и упражнений на них в зависимости от наших запросов: я просто поддержать спину и вообще здоровье, Ваня- с далеко идущими планами.
Второе занятие в четверг я тупо ходила на дорожке: как оказалось, идти с равномерной скоростью 4 км/час полтора часа- это тоже не со всем лажа. Плюс я дочитала очередной роман Марининой. Шакко недавно напомнила, и меня заела ностальгия. Книги Марининой я покупала на вокзале в Киеве, когда ездила по делам диссертации. Романа ровно хватало на поездку до Харькова. Понятно, что с окончанием диссертации я закончила читать романы больше 20 лет назад, а писательница - не остановилась их писать.и Шакко удачно, как всегда, раззадорило мой интерес.
В спортзале мы взяли пробный месяц, куда входит также составление индивидуального плана с тренером. Всера такое занятие было у Вани, и он остался им очень доволен. Ая была в свободном полете. Рома, который я начала, оказался не столь захватывающим, меня хватило только на пол-часа чтения. Поэтому я пошла позаниматься самостоятельно. Половину показанного я благополучно забыла, даже что вообще делать, чтобы эта махина заработала.
Выпучила меня Саша, спасибо огромное, подкинув 20минутный комплекс на коврике, который я честно выполнила от и до. Вставать без рук из положения мида у меня не получилось совсем, и это точно буду тренировать )
Что точно почувствовала хорошего: более глубокий и спокойный сон. Вот это понравилось очень.
В воскресенье у меня день с тренером, а Ваня будет работать уже самостоятельно по разработанному для него плану.
С учетом 15-ти км на велике ( на работу-с работы, в зал-из зала) день оказался прям очень спортивным.
Началось с Ваниных лагерей, когда после гор и рек он вернулся очень подтянувшимся и подкачанным. Ему это тоже понравилось, и мое предложение пойти с зал уже не вызвало кислой физиономии:»я не против».
Раз уж я иду «впасть тигру», выбрала зал с бассейном- на водных тренировках я продержалась дольше всего, почти год ходила. Конечно, это-один из самых дорогих залов города. Ну, и слава Богу- естественный отсев посетителей, которые даже в самое «жаркое» время работы зала рассредотачиваются и не сталкиваются в очередях.
Первое занятие у нас было пробным: с нами походила тренер, показала несколько станков и упражнений на них в зависимости от наших запросов: я просто поддержать спину и вообще здоровье, Ваня- с далеко идущими планами.
Второе занятие в четверг я тупо ходила на дорожке: как оказалось, идти с равномерной скоростью 4 км/час полтора часа- это тоже не со всем лажа. Плюс я дочитала очередной роман Марининой. Шакко недавно напомнила, и меня заела ностальгия. Книги Марининой я покупала на вокзале в Киеве, когда ездила по делам диссертации. Романа ровно хватало на поездку до Харькова. Понятно, что с окончанием диссертации я закончила читать романы больше 20 лет назад, а писательница - не остановилась их писать.и Шакко удачно, как всегда, раззадорило мой интерес.
В спортзале мы взяли пробный месяц, куда входит также составление индивидуального плана с тренером. Всера такое занятие было у Вани, и он остался им очень доволен. Ая была в свободном полете. Рома, который я начала, оказался не столь захватывающим, меня хватило только на пол-часа чтения. Поэтому я пошла позаниматься самостоятельно. Половину показанного я благополучно забыла, даже что вообще делать, чтобы эта махина заработала.
Выпучила меня Саша, спасибо огромное, подкинув 20минутный комплекс на коврике, который я честно выполнила от и до. Вставать без рук из положения мида у меня не получилось совсем, и это точно буду тренировать )
Что точно почувствовала хорошего: более глубокий и спокойный сон. Вот это понравилось очень.
В воскресенье у меня день с тренером, а Ваня будет работать уже самостоятельно по разработанному для него плану.
С учетом 15-ти км на велике ( на работу-с работы, в зал-из зала) день оказался прям очень спортивным.