Как жить без истерик
Сталкивались ли вы с таким состоянием, которое совершенно не контролируется и хочется вернуться в то время, когда был спокоен как танк?
В последние месяцы со мной не все в порядке. Примерно каждые две недели - нервное напряжение до точки. Стала очень вспыльчивой и истеричной, даже всплакнуть могу внезапно. Любая мелочь выбивает из колеи, и уже не могу успокоиться, начинает всю трясти. Здравствуй, истерика со слезами, криками и летящими тарелками. Бесит все и вся! Такой эмоциональный торнадо, сметающий все на своем пути.
После чувствую себя опустошенной и вымотанной как выжатый лимон. Каждый раз приходит мысль, что не буду больше срываться. Ведь понимаю, что мотаю нервы дорогим мне людям и они не в восторге от меня. Но ничего не могу с собой поделать в такие моменты.
Что делать в таких ситуациях, возможно ли что-то изменить?!
Особенности эмоционального человека
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, когда говорим об эмоциях, мы говорим о человеке, обладающем зрительным вектором. Эмоции - его суть. Без них для него нет жизни, а эмоциональная амплитуда на порядок выше, чем у всех остальных.
Построение эмоциональных связей с окружающими дает огромное наслаждение зрительному человеку. Он отдает свои эмоции другому, чувствует боль и радость собеседника, то есть выносит свои эмоции наружу, сосредотачивается на другом. С таким человеком можно поговорить по душам и почувствовать облегчение, ведь он разделяет ваше состояние, смягчает напряжение.
В такой момент для зрительного человека состояние другого становится важнее, чем собственное.
Причины истерики
Зрительник не может без эмоций, всегда будет стараться наполниться эмоциями. Но, в зависимости от состояния вектора, они могут быть как позитивными, так и негативными. Когда зрительник теряет свою реализацию в социуме или находится во временном сверхстрессе, его свойства психики не реализуются, желания не удовлетворяются.
Истерика служит одним из выходов для наполнения. Только в этом случае эмоции уже не направлены на другого, они направлены на самого себя. Он сам становится центром внимания, подогревает интерес к собственной персоне, своим состояниям. На бессознательном уровне ему более приятны люди, которые способны поддержать его истерику. Таким образом психика пытается справиться с возникшим состоянием.
Человек перестает испытывать положительные эмоции от контакта с окружающими, подсознательно испытывая беспричинную тревогу или страх. Он выстраивает эмоциональную связь с людьми демонстративно, провокационно, с налетом ярко выраженной театральности и наигранности эмоций. Такое поведение позволяет ему чувствовать себя в относительной безопасности. К тому же, привлекая внимание к себе, он тем самым усиливает свое эмоциональное возбуждение, ведь эмоции - это то, чем он живет.
Эмоции снаружи или внутри
Человек не может жить без других людей, он социальное существо. В одиночку эмоциональный всплеск не дает облегчения, поэтому истерики всегда происходят рядом с близким или в компании других людей. Взять, к примеру, близкого человека, которого зрительник использует как рычаг для концентрированного потока эмоций.
Эмоции изливаются на человека, при этом они завязаны на проблеме зрительника. Любая мелочь раздувается до невероятных размеров, ведутся душещипательные разговоры, которые погружают слушающего в эмоциональное состояние. Когда нехватка переживаний утолена, тема разговора иссякает, зрительник чувствует, что получил достаточное количество эмоций. На душе «полегчало».
Эмоциональное опустошение он чувствует, потому что направил весь пыл на себя и на облегчение своего состояния путем истерики. Эмоции были направлены в минус, внутрь себя, в одни ворота. Были накопленные и неизрасходованные эмоции, которые образовали внутреннее напряжение, и для сброса этих эмоций он находит себе жертву.
Как себя чувствует при этом вторая сторона? По сути, это своего рода эмоциональное отравление - путем истерики собеседника вводят в состояние того, у кого истерия.
Как выйти из круговорота истерии?
Человек со зрительным вектором имеет способность строить эмоциональные связи, любить, сопереживать, работать на благо людей и получать при этом огромное удовлетворение.
Да, у человека со зрительным вектором стремление к сильным душевным переживаниям может трансформироваться в желание привлекать к себе внимание и интерес других людей. Но когда день насыщенный, полон переживаний, то домой приходишь - ничего уже не беспокоит, в душе полный штиль. Незачем устраивать истерику, так как нет накопленных и неизрасходованных переживаний.
Запоминаем:
- Истеричность - это наполнение вовнутрь: заставляю всех вокруг переживать свои эмоции. Всех тяну в свою лодку. Втягивая всех вокруг в свои эмоциональные раскачки. Результат - опустошение.
- Сопереживание - это наполнение вовне: беру на себя эмоции других. Облегчаю в каком-то смысле их ношу, беря на себя их эмоциональную тяжесть, переживания, деля с ними их переживания. Результат - ощущение наполненности жизни.
Click to viewЗаписывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг Системно-векторная психология здесь.
Автор Татьяна Орр
Редактор Янина Буракова
Корректор Анна Сорокина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Вопросы родителей. Часть 1. Как трудно с подростками
Почему я не могу ее забыть?
Мне 30 лет, я женщина, и я не могу жить, как раньше
