«Будь здоров, как Щитов!»
Сегодня вместе с моими волонтерами «ЗаЩИТники» и просто москвичами, которые поддерживают здоровый образ жизни, вышли на пробежку. Маршрут длиной в 1,5 км. был проложен в Басманном районе. Место сбора, оно же - место проведения зарядки, - Сад культуры и отдыха имени Н.Э. Баумана.
Кстати, о зарядке: любая тренировка должна начинаться с разминки. Но очень часто она упускается из виду и человек в процессе бега может себя травмировать, например, неудачно поставив ногу или споткнувшись о камень. Поэтому мы подготовили упражнения для разогрева мышц и растяжки. Более того, мы пригласили медработника, который провел для нас инструктаж.
После зарядки мы стартовали в направлении Старой Басманной улицы, пробежали вдоль Садового кольца - по Садовой-Черногрязской, повернули на Новую Басманную и вернулись в Сад имени Н.Э. Баумана.
Маршрут был построен таким образом, чтобы показать всем (и участникам пробежки, и просто прохожим), что возможность заниматься спортом есть везде, будь то многолюдная улица или парк. Главное - это желание! Я считаю, если человек ленится и не хочет заниматься спортом, он будет искать себе любые оправдания и отговорки. Для такого человека даже самый идеальный маршрут будет слишком долгим, слишком многолюдным или скучным.
Решили, что такие спортивные мероприятия будем проводить регулярно. Принять участие в пробежке может любой желающий. Нужно всего лишь позвонить по телефону: 8(903)546-83-29.
Кстати, о зарядке: любая тренировка должна начинаться с разминки. Но очень часто она упускается из виду и человек в процессе бега может себя травмировать, например, неудачно поставив ногу или споткнувшись о камень. Поэтому мы подготовили упражнения для разогрева мышц и растяжки. Более того, мы пригласили медработника, который провел для нас инструктаж.
После зарядки мы стартовали в направлении Старой Басманной улицы, пробежали вдоль Садового кольца - по Садовой-Черногрязской, повернули на Новую Басманную и вернулись в Сад имени Н.Э. Баумана.
Маршрут был построен таким образом, чтобы показать всем (и участникам пробежки, и просто прохожим), что возможность заниматься спортом есть везде, будь то многолюдная улица или парк. Главное - это желание! Я считаю, если человек ленится и не хочет заниматься спортом, он будет искать себе любые оправдания и отговорки. Для такого человека даже самый идеальный маршрут будет слишком долгим, слишком многолюдным или скучным.
Решили, что такие спортивные мероприятия будем проводить регулярно. Принять участие в пробежке может любой желающий. Нужно всего лишь позвонить по телефону: 8(903)546-83-29.