Вздохнул свободно
Не курю уже 4 недели. Чувствую себя отлично. Просто перестал и возобновлять не собираюсь. Вообще. В отличие от 2 предыдущих раз, когда я бросал курить "понарошку".
В первый раз, лет 8 назад, отказался от сигарет, великодушно позволив себе баловаться сигарами и сигариллами (любил я это дело). Потом попал в аварию, пока ждал ментов, стрельнул сигаретку. Приехали менты, начали разборки, оба курили буквально прикуривая одну сигарету от другой. Ну и я забежал в магазин на углу и купил пачку, когда я добрался, наконец, до дома, пачка была уже фактически пустой. Все пошло по-новой. Ну типа, уломал себя - вот, мол, был отличный повод закурить снова, авария, стресс, все дела. Охуительный был повод прокурить еще 3 года по пачке в день!
Затем, лет 5 назад, перестал курить на полгода примерно, но жутко тосковал по вечерним посиделкам за книжкой и с куревом. Начал покуривать трубку. Потом стал покупать сигарки. Понял что на пьянках без курения не чувствую себя в своей тарелке. Стал запасаться куревом на случай похода в гости к знакомым курильщикам и перед тусовками/концертами/пьянками. В какой-то момент поймал себя на том, что фигачу дорогие сигариллы так же часто как раньше курил дешевые сигареты. Перешел на дешевые сигареты, типа какого хрена себя обманывать? Примерно год прокурил уже почти как когда-то, убеждая себя что после обеда и стоя в пробках, сигарета мне просто необходима. Иногда в пробках жалел пассажиров, торчащих там же автобусов, им-то там не дозволено курить! Ну и всегда с удовольствием затягивался за компанию с друзьями и коллегами по работе, чуствуя себя причастным к такому особому, немножко порочному, секрету.
А на этот раз все как-то было по-другому. Просто посмотрел на это со стороны, сделал для себя выводы, и перестал. Никакой внутренней борьбы, никакого дискомфорта, даже в минуты стресса. Мозг еще по инерции отмечает удобное время для перекуров, а мне уже пох. Раньше я себя стращал, вот видишь какая у меня фиговая сила воли, 2 раза бросал и не бросил, значит, и дальше не брошу. А оказалось, для того чтобы перестать, сила воли особо и не нужна.
Интересно то, что сами курильщики у меня не вызывают неприязни, а процесс курения другими - разве что легкое недоумение. Я сам это делал? А нахрена? Чтобы иметь возможность выходить со всеми вместе на перекур? У меня никто эту возможность не отнимал и сейчас! Я делаю все так же как и раньше, только без маленьких бумажных палочек в руках.
Читаю сейчас Ту Самую Книжку о Которой Все Говорят (Аллен Карр, "Легкий способ бросить курить"), осилил больше половины, все там разложено по полочкам, согласен почти со всем. Попалась бы мне она в руки лет 10 назад! Действительно впечатляет.
Даже не верится что на этот раз вот так, фактически без усилий, разобрался с одной из своих самых серьезных зависимостей. Остается только обуздать зависимость от Интернета и зависимость от жратвы, и я стану Буддой :)))))
В первый раз, лет 8 назад, отказался от сигарет, великодушно позволив себе баловаться сигарами и сигариллами (любил я это дело). Потом попал в аварию, пока ждал ментов, стрельнул сигаретку. Приехали менты, начали разборки, оба курили буквально прикуривая одну сигарету от другой. Ну и я забежал в магазин на углу и купил пачку, когда я добрался, наконец, до дома, пачка была уже фактически пустой. Все пошло по-новой. Ну типа, уломал себя - вот, мол, был отличный повод закурить снова, авария, стресс, все дела. Охуительный был повод прокурить еще 3 года по пачке в день!
Затем, лет 5 назад, перестал курить на полгода примерно, но жутко тосковал по вечерним посиделкам за книжкой и с куревом. Начал покуривать трубку. Потом стал покупать сигарки. Понял что на пьянках без курения не чувствую себя в своей тарелке. Стал запасаться куревом на случай похода в гости к знакомым курильщикам и перед тусовками/концертами/пьянками. В какой-то момент поймал себя на том, что фигачу дорогие сигариллы так же часто как раньше курил дешевые сигареты. Перешел на дешевые сигареты, типа какого хрена себя обманывать? Примерно год прокурил уже почти как когда-то, убеждая себя что после обеда и стоя в пробках, сигарета мне просто необходима. Иногда в пробках жалел пассажиров, торчащих там же автобусов, им-то там не дозволено курить! Ну и всегда с удовольствием затягивался за компанию с друзьями и коллегами по работе, чуствуя себя причастным к такому особому, немножко порочному, секрету.
А на этот раз все как-то было по-другому. Просто посмотрел на это со стороны, сделал для себя выводы, и перестал. Никакой внутренней борьбы, никакого дискомфорта, даже в минуты стресса. Мозг еще по инерции отмечает удобное время для перекуров, а мне уже пох. Раньше я себя стращал, вот видишь какая у меня фиговая сила воли, 2 раза бросал и не бросил, значит, и дальше не брошу. А оказалось, для того чтобы перестать, сила воли особо и не нужна.
Интересно то, что сами курильщики у меня не вызывают неприязни, а процесс курения другими - разве что легкое недоумение. Я сам это делал? А нахрена? Чтобы иметь возможность выходить со всеми вместе на перекур? У меня никто эту возможность не отнимал и сейчас! Я делаю все так же как и раньше, только без маленьких бумажных палочек в руках.
Читаю сейчас Ту Самую Книжку о Которой Все Говорят (Аллен Карр, "Легкий способ бросить курить"), осилил больше половины, все там разложено по полочкам, согласен почти со всем. Попалась бы мне она в руки лет 10 назад! Действительно впечатляет.
Даже не верится что на этот раз вот так, фактически без усилий, разобрался с одной из своих самых серьезных зависимостей. Остается только обуздать зависимость от Интернета и зависимость от жратвы, и я стану Буддой :)))))