Одна привычка в неделю. Неделя 1.
Я же обещала, что вместо #365 будет новый поект. А вот и он!
За основу проекта я взяла одноименную книгу "Одна привычка в неделю" Бретт Блюменталь. Коротко о проекте: на протяжении года каждую неделю добавляется одна привычка. Почему каждую неделю? Почему нельзя вводить несколько привычек? На самом деле это не так просто, взять и поменять в себе или добавить несколько привычек одновременно. Но если это делать поэтапно, и за какое-то количество времени (неделя) работать с этой привычкой, то несомненно всё получится.
Цель проекта: помочь человеку стать менее подверженным стрессам (что самое актуальное для меня сейчас), более работоспособным, больше запоминать и легче вспоминать, и чтобы жизнь стала более полной и разнообразной.
Вообще, мне очень нравятся подобного рода проекты. Но не достаточно просто прочитать книгу от корки до корки. Нужно просто начать и закончить проект через год. Посмотрим, как это получится у меня. А если есть желание, присоединяйтесь! И делитесь результатами ;)
Итак, Неделя 1. Записывайте всё.
Первая привычка, которую пришлось вернуть в мою жизнь - ведение дневника. Я вела бумажный дневник когда-то в школе. Но тогда это было как-то .. неосознанно что ли.. А сейчас я узнаю, что записывать мысли в дневник это очень даже полезно. Во-первых, вы избавляетесь от каши в голове. Во-вторых, вам становится проще разобраться в своих мыслях, проблемах. Вы вдумчиво анализируете ситуацию, а не пускаете в ход эмоции. В-третьих, дневник помогает справляться со стрессами: чувства выходят на свободу и эмоциональная система разгружается. То, что мне как раз и нужно! :)
Так вот, я опять завела дневник. Не ежедневник для тайм-менеджмента, а дневник. Сложно было сделать первую запись: ты как истукан сидишь над тетрадкой и думаешь "ну что же написать?" Вообщем, совет: не знаете, что написать - пишите все, что идет в голову. Можете начать писать даже о том, что вы не знаете, о чем писать)) И от увидите, рука сама изложит все ваши мысли, которые заполняют вашу голову, на бумагу.
Единственная проблемка, с которой я столкнулась, это боль в руке с непривычки. Ну а что еще можно было ожидать: я ручкой не пишу уже лет 7-8 (не считая мелких заметок в блокноте или росписи на каком-либо документе). Надеюсь, скоро пройдет :)
Хорошей вам недели! И присоединяйтесь к проекту! Вместе веселее ;)
За основу проекта я взяла одноименную книгу "Одна привычка в неделю" Бретт Блюменталь. Коротко о проекте: на протяжении года каждую неделю добавляется одна привычка. Почему каждую неделю? Почему нельзя вводить несколько привычек? На самом деле это не так просто, взять и поменять в себе или добавить несколько привычек одновременно. Но если это делать поэтапно, и за какое-то количество времени (неделя) работать с этой привычкой, то несомненно всё получится.
Цель проекта: помочь человеку стать менее подверженным стрессам (что самое актуальное для меня сейчас), более работоспособным, больше запоминать и легче вспоминать, и чтобы жизнь стала более полной и разнообразной.
Вообще, мне очень нравятся подобного рода проекты. Но не достаточно просто прочитать книгу от корки до корки. Нужно просто начать и закончить проект через год. Посмотрим, как это получится у меня. А если есть желание, присоединяйтесь! И делитесь результатами ;)
Итак, Неделя 1. Записывайте всё.
Первая привычка, которую пришлось вернуть в мою жизнь - ведение дневника. Я вела бумажный дневник когда-то в школе. Но тогда это было как-то .. неосознанно что ли.. А сейчас я узнаю, что записывать мысли в дневник это очень даже полезно. Во-первых, вы избавляетесь от каши в голове. Во-вторых, вам становится проще разобраться в своих мыслях, проблемах. Вы вдумчиво анализируете ситуацию, а не пускаете в ход эмоции. В-третьих, дневник помогает справляться со стрессами: чувства выходят на свободу и эмоциональная система разгружается. То, что мне как раз и нужно! :)
Так вот, я опять завела дневник. Не ежедневник для тайм-менеджмента, а дневник. Сложно было сделать первую запись: ты как истукан сидишь над тетрадкой и думаешь "ну что же написать?" Вообщем, совет: не знаете, что написать - пишите все, что идет в голову. Можете начать писать даже о том, что вы не знаете, о чем писать)) И от увидите, рука сама изложит все ваши мысли, которые заполняют вашу голову, на бумагу.
Единственная проблемка, с которой я столкнулась, это боль в руке с непривычки. Ну а что еще можно было ожидать: я ручкой не пишу уже лет 7-8 (не считая мелких заметок в блокноте или росписи на каком-либо документе). Надеюсь, скоро пройдет :)
Хорошей вам недели! И присоединяйтесь к проекту! Вместе веселее ;)