А что такое отдых?
Тут заговорили об отдыхе, и я хорошенечко подумала, что такое отдых. Никогда не думала, а тут решила задуматься, почему я устаю, и как от этого избавиться.
Ну вот что такое отдых? Завалилась на кровать, закрыла глаза и все. А не все, не все так просто.
От такого отдыха можно и не отдохнуть, да и не всегда можно позволить себе такой отдых. А жить когда? Я ж решила стать активной, многогранной, всеуспевающей и сногсшибающей. А тут раз, завалилась и лежать… Да и не даст мне никто, разве что ночью, но ведь и днем хочется отдохнуть. А днем тупо лежать - времени жалко, столько всего можно сделать. А когда-то я болела, так устала лежать, хотелось уйти, получается это не абсолютный отдых.
Долго подбирала, что для меня значит отдых.
«О́тдых - времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма. Это время, свободное от работы и каких-либо интенсивных занятий.» - прочитала в Википедии. Так по ней получается, если я не работаю и тупо неинтенсивно шатаюсь по дому, то я совсем не устаю. Нет, устаю, выходит брехня это.
«О́тдых - процесс восстановления умственной и физической работоспособности, протекающий в условиях прекращения деятельности, вызвавшей утомление.» медицинская энциклопедия ближе к истине.
Главное тут - процесс, то есть другое действие, и прекращение деятельности вызвавшей утомление. Значит, чтобы активно и продуктивно отдохнуть, нужно найти, что создает усталость и изменить это на противоположное действие. При этом не обязательно убирать все действия, а можно убрать только одно. (Чтоб полностью отдохнуть придется совсем умереть).
Работаешь за компом, устал - пойди помой пол. Но устал за компом - пойди почитай не совсем подходит. Нужно проанализировать от чего устал за компом. От потока информации, от напряжения глаз, от вынужденного положения рук, от сидения. Значит надо это заменить. Устал мыть пол, устал от наклоненной позы, от стояния, от таскания швабры, от однообразных движений руками, значит надо заменить все это. Садись чистить картошку. Руки устали - сходи за хлебом. Ноги устали - садись читать ребенку книжку. Язык устал - полей цветы. Ноги устали ходить, руки устали носить - садись за комп.
Хотя главное - удовольствие. Нужно получать от всех дел удовольствие. Если делать ненавистное дело, то устаешь уже с первых минут. Но любое дело можно делать в удовольствие, главное - придумать почему. Я вот раньше не любила убирать, но теперь люблю, потому что я не просто убираю, а восстанавливаю положительную энергетику дома.
Когда меня спросили, как я отдыхаю, я прям затруднилась с ответом, но я ж не устаю. Я что-то делаю, устала, бросила, делаю другое дело.
Раньше уставала на работе, но я уставала не в целом от работы, а ходить, говорить, спешить, голодать (это ужасный минус работы с утра до вечера), ну и что бросить дело, когда я хочу нельзя.
Ну вот что такое отдых? Завалилась на кровать, закрыла глаза и все. А не все, не все так просто.
От такого отдыха можно и не отдохнуть, да и не всегда можно позволить себе такой отдых. А жить когда? Я ж решила стать активной, многогранной, всеуспевающей и сногсшибающей. А тут раз, завалилась и лежать… Да и не даст мне никто, разве что ночью, но ведь и днем хочется отдохнуть. А днем тупо лежать - времени жалко, столько всего можно сделать. А когда-то я болела, так устала лежать, хотелось уйти, получается это не абсолютный отдых.
Долго подбирала, что для меня значит отдых.
«О́тдых - времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного состояния организма. Это время, свободное от работы и каких-либо интенсивных занятий.» - прочитала в Википедии. Так по ней получается, если я не работаю и тупо неинтенсивно шатаюсь по дому, то я совсем не устаю. Нет, устаю, выходит брехня это.
«О́тдых - процесс восстановления умственной и физической работоспособности, протекающий в условиях прекращения деятельности, вызвавшей утомление.» медицинская энциклопедия ближе к истине.
Главное тут - процесс, то есть другое действие, и прекращение деятельности вызвавшей утомление. Значит, чтобы активно и продуктивно отдохнуть, нужно найти, что создает усталость и изменить это на противоположное действие. При этом не обязательно убирать все действия, а можно убрать только одно. (Чтоб полностью отдохнуть придется совсем умереть).
Работаешь за компом, устал - пойди помой пол. Но устал за компом - пойди почитай не совсем подходит. Нужно проанализировать от чего устал за компом. От потока информации, от напряжения глаз, от вынужденного положения рук, от сидения. Значит надо это заменить. Устал мыть пол, устал от наклоненной позы, от стояния, от таскания швабры, от однообразных движений руками, значит надо заменить все это. Садись чистить картошку. Руки устали - сходи за хлебом. Ноги устали - садись читать ребенку книжку. Язык устал - полей цветы. Ноги устали ходить, руки устали носить - садись за комп.
Хотя главное - удовольствие. Нужно получать от всех дел удовольствие. Если делать ненавистное дело, то устаешь уже с первых минут. Но любое дело можно делать в удовольствие, главное - придумать почему. Я вот раньше не любила убирать, но теперь люблю, потому что я не просто убираю, а восстанавливаю положительную энергетику дома.
Когда меня спросили, как я отдыхаю, я прям затруднилась с ответом, но я ж не устаю. Я что-то делаю, устала, бросила, делаю другое дело.
Раньше уставала на работе, но я уставала не в целом от работы, а ходить, говорить, спешить, голодать (это ужасный минус работы с утра до вечера), ну и что бросить дело, когда я хочу нельзя.