Йога - 3 недели без перерывов!
Как же я люблю ставить галочки!
Иногда эти галочки возле выполненной цели мотивируют меня лучше всего остального.
С помощью https://smartprogress.do/?utm_source=social&utm_campaign=105453 я поставила себе цель - 21 день йоги, без перерывов и откладывания на завтра, а то что-то последнее время не могу войти в режим. То не выспалась, то опаздываю, то голова болит. А ради заветной галочки, отложила в сторону все отмазки и не пропустила ни дня. Опаздываю, значит после обеда занимаюсь йогой, плохо себя чувствую, значит по упрощенной программе занимаюсь, но не пропускать. И я смогла это. Чувствую себя супер-молодцом! ( А еще, несмотря на шоколадки и выпечку ушел 1 кг и 3 см с талии).
Теперь перешла на более глобальную цель - Кундалини-йога в течение года. Врядли я выдержу без перерывов целый год, но проработать все 7 чакр по 40 дней хочу. График занятий еще не составила, пока начала прорабатывать Муладхару 40 дней, и 2 раза в неделю выполнять комплекс для процветания))) Постараюсь конечно каждый день, а может и 2 раза в день, потому что комплекс на процветание довольно простой и посильный, можно его сочетать с другими комплексами, но вот после проработки Муладхары требуется перерыв, потому что пока тяжело для меня.
Иногда эти галочки возле выполненной цели мотивируют меня лучше всего остального.
С помощью https://smartprogress.do/?utm_source=social&utm_campaign=105453 я поставила себе цель - 21 день йоги, без перерывов и откладывания на завтра, а то что-то последнее время не могу войти в режим. То не выспалась, то опаздываю, то голова болит. А ради заветной галочки, отложила в сторону все отмазки и не пропустила ни дня. Опаздываю, значит после обеда занимаюсь йогой, плохо себя чувствую, значит по упрощенной программе занимаюсь, но не пропускать. И я смогла это. Чувствую себя супер-молодцом! ( А еще, несмотря на шоколадки и выпечку ушел 1 кг и 3 см с талии).
Теперь перешла на более глобальную цель - Кундалини-йога в течение года. Врядли я выдержу без перерывов целый год, но проработать все 7 чакр по 40 дней хочу. График занятий еще не составила, пока начала прорабатывать Муладхару 40 дней, и 2 раза в неделю выполнять комплекс для процветания))) Постараюсь конечно каждый день, а может и 2 раза в день, потому что комплекс на процветание довольно простой и посильный, можно его сочетать с другими комплексами, но вот после проработки Муладхары требуется перерыв, потому что пока тяжело для меня.