Даже малая толика «чего-то» лучше, чем много-много «ничего»
Даже малая толика «чего-то» лучше, чем много-много «ничего».
Согласно житейской статистике, человек редко бросает занятие, к которому привык. Поэтому, например, лучше медитировать всего минуту, но каждый день - для формирования привычки, - чем один час в неделю.
Допустим, вы мечтаете подвигнуть себя на настоящий «подвиг»: делать каждый божий день зарядку. Не начинайте с полного комплекса упражнений, с завершением в виде изнурительного бега и обливанием ледяной водой - так вас опять хватит лишь на пару деньков. Просто встаньте завтра утром и сделайте серию, например, подпрыгиваний. На следующее утро - опять её же, и так далее. Несколько дней подряд неизменных прыжков - верный шаг в нужном направлении. Ибо теперь вы стали на путь формирования привычки посвящать часть своего дня упражнениям, и не столь важно, как мала эта часть. На следующий месяц вам, быть может, захочется сменить прыжки на пешую прогулку или десятиминутку свободных движений и глубокого дыхания. А там, глядишь, и до обливания недалеко.
Преобразить свою жизнь несложно - нужно просто сделать шаг.
(с) Дэн Миллмэн » Двенадцать врат просветленной повседневности
Кстати говоря - еще не читая этой книги - именно так я и приучил себя к зарядке и прогулкам - начиная с двух трех упражнений по пять раз но постоянно каждый день. Кончилось пробежками на гору Айкуайвенчорр
А вот с целеполаганием у меня пожизненная проблема. Столько идей. Столько проектов в голове и один лучше другого. Фонд помощи детям, бегущий человек, Домик для моржевания, мусора больше нет, скаутский патруль, восхождение на Монблан с Эверестом. На все нужно масса времени и денег или еще больше времени (на гранты и поиск спонсоров). Да еще и проблем в городе масса - и с мусором, и с УЖКХ, и с собственным подъездом, и с собаками без поводков и намордников, и с парковками авто на газонах и тротуарах, и с отсутствием этих самых тротуаров.
В итоге - дотянул написание областного гранта до последних дней. До сих пор (с 12 августа) не составил и не отдал в администрацию список и карту строительных куч вокруг Собачьего озера около Малого Вудьявра... Остальные проекты вообще зависли (сам то я бегаю и купаюсь - но вот в проект это не развилось - так и осталось личной инициативой).. А тут еще эта шабашка вновь и вновь о себе напоминает... Разве что с бумагами и документами фонда кажется разобрался до конца - но что бумаги - они важны но фонд то не для бумаг существует, и не для этого я бросил работу... В общем - нужно проводить ревизию, заново расставлять приоритеты и отложив ВСЕ в сторону - заняться фондом - и ничем другим - пока не будут собраны деньги на оплату поездок и лечения двум девочкам!
Альбом: Фонд помощи детям Наше Будущее
Помочь можно даже не вставая из за компьютера: ДеньгиОнлайн принимают больше 70ти видов электронных платежей