..
убедиться в том, что даже самая мягкая йога на самом деле работает,
то есть, что тело не просто так замирает в статичных позах, а именно работает,
можно, например, тогда, когда болит живот.
когда болит живот, оказывается, что йогой - даже самой мягкой - заниматься невозможно.
потому что боль в животе актуализируется - усиливается.
недаром нельзя заниматься в периоды обострений хронических заболеваний - как везде пишут.
ну только разве что йога-ниндрой, наверное, - в шавасане лежать хорошо и можно.
в последнее время мне понравилось рано вставать (8-9)
и вовремя при этом ложиться (23-00).
то есть мне это понравилось на практике.
чувствую, что моему организму по душе такой режим.
особенно в условиях установившейся полярной ночи.
день, начатый утром - приятен.
ночь во сне хороша.
бодрый хороший день получается, если выспаться, не перебарщивая.
8 часов для меня идеально - и целый день вообще не клонит в сон.
даже если прилечь почитать.
или лечь в шавасану отдохнуть.
раньше я всегда засыпала на пятой странице, когда читала лёжа.
а теперь - нет.
однако
увлекательных разговоров,
романтики и секса - в бессонных ночах больше.
что ни говори.
то есть, что тело не просто так замирает в статичных позах, а именно работает,
можно, например, тогда, когда болит живот.
когда болит живот, оказывается, что йогой - даже самой мягкой - заниматься невозможно.
потому что боль в животе актуализируется - усиливается.
недаром нельзя заниматься в периоды обострений хронических заболеваний - как везде пишут.
ну только разве что йога-ниндрой, наверное, - в шавасане лежать хорошо и можно.
в последнее время мне понравилось рано вставать (8-9)
и вовремя при этом ложиться (23-00).
то есть мне это понравилось на практике.
чувствую, что моему организму по душе такой режим.
особенно в условиях установившейся полярной ночи.
день, начатый утром - приятен.
ночь во сне хороша.
бодрый хороший день получается, если выспаться, не перебарщивая.
8 часов для меня идеально - и целый день вообще не клонит в сон.
даже если прилечь почитать.
или лечь в шавасану отдохнуть.
раньше я всегда засыпала на пятой странице, когда читала лёжа.
а теперь - нет.
однако
увлекательных разговоров,
романтики и секса - в бессонных ночах больше.
что ни говори.