История моего похудения. Шаг 1. Минус 12 кг. за 2 месяца

[kinda_man]

4 года назада я был в великолепной физической форме - стройный, подтянутый, сексуальный и отлично себя чувствовал (ну, а скромным я не был никогда))! Именно таким меня полюбила супруга:

Comments

[yachtweek]

Ты молодец. Уж взялся, так взялся.
Мой муж похудел на 14 кг, был 86, сейчас 72. За первые три месяца сбросил около 10 кг, остальное ушло само постепенно. Убрал перекусы, перестал есть на ночь, накладывал порции поменьше и без добавки) И начал бегать, потом и я присоединилась, бегаем вместе.

[kinda_man]

Спасибо! Явно лишние килограммы, действительно, уходят быстро. Но потом процесс похудения может затормозить. Нужно увеличивать физические нагрузки и продолжать соблюдать режим в приеме пищи.
Супруг твой тоже молодец! Лучше стал себя чувствовать?

[yachtweek]

Он и так себя неплохо чувствовал, просто потерял былую форму.

[kinda_man]

Согласен! Пешие прогулки - очень хорошая замена кардиотренировкам. Примерно час в день хожу пешком, это где-то 5 км.

[vixymixy]

Молодец!!!
Я тоже сейчас пытаюсь худеть, но мне много не надо скинуть, килограмма три. Хотя, оказывается, и это очень трудно!
Спасибо за сайт. Уже залезла, зарегистрировалась и поняла, что очень интересно и полезно!

[kinda_man]

Сайт удобный, на самом деле! Но я слышал, что женщинам похудение дается сложнее. Поэтому терпения тебе! ))

[gorod_mytischi]

УУУУУУУУУ! довели мужика...

[kinda_man]

Да ладно! Раньше такой пельмешек был! Сейчас же чувствую себя гораздо лучше! До идеала еще далеко, но буду продолжать начатое. ))

[altituda]

Ну конечно, Леша!! Результаты просто сногсшибательные!!! Правильно поставлены цели и ты обязательно добьешься желаемых результатов!! Выглядишь уже отлично просто!!!!

[kinda_man]

Бальзам на душу твои слова, Аня. Главное теперь - не сбиться с избранного пути! ))

[altituda]

Теперь уже легче будет не сбиться!! Ведь есть же результаты уже, да еще какие!! Теперь уже ты точно знаешь к чему стремиться!)