Вред от ДОЛГОГО СИДЕНИЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
Зрение начинает портиться со временем, в связи с тем, что мышцы глаз долгое время находятся в напряжении!
От сидения нарушается кровообращение в области таза, пагубное влияние получает и наш позвоночник.
Для меньшего негативного действия на нас во время работы за компьютером нужно выполнять некоторые правила:
- стараться соблюдать расстояние к монитору не менее 50 -60 см.
- нужно подобрать удобное для вас кресло или стул.
- делать небольшие перерывы в работе, к примеру, потянуться и выглянуть в окно или заварить чашечку чая или заняться сексом.
В основном больше всего времени сидят за компьютером заядлые игроманы, они могут сутками сидеть, это что-то подобно наркомании. Таких людей называют - геймеры. И вот один из таких людей поделился рассказом о своем печальном опыте долгого сидения за компьютером.
» Парень начал сидеть и играть за компьютером, когда ему исполнилось 7 лет, и до 18 лет он сидел за компьютером каждый день длительностью от 3 часов минимум. У него были большие успехи в игре на мировых аренах. Но сейчас он категорически отказался от таких завлекающих игр. И он рассказал о том, как все изменилось, а вернее о своем здоровье и как это длительное сидение отразилось на нем.
1) Глаза. Я за всю свою жизнь видел только одного программиста, у которого зрение ни капли не испортилось, в основном все носят уже очки.
2) Геморрой. Звучит не очень, правда? Проблема в том, что на нашем мягком месте находиться очень большое количество хрупких кровеносных сосудов и если кровь не разгонять, то кровь застаивается, и потом образуются тромбы, которые потом начинают кровоточить, болеть и т.д. По этой причине лежал уже в больнице.
3) Проблемы с суставами и костями. Лечу теперь остеохондроз, как раз под конец моего геймерского пути он и начался, начала неметь рука, это ужасное ощущение. Пострадала очень и моя осанка.
4) Личная жизнь. Ты начинаешь отдаляться от реального мира и людей, которые тебе так были дороги, ты переносишь их совсем на задний план и, потеряв всех близких парней или девушек, и друзей в реальном мире, заменив их кругом узкого мышления, людьми которые абсолютно ничего не видят кроме игры и думают только о ней. Остальное их не волнует. Когда человек немного отвлечется от компьютера и осознает что у него никого не осталось кроме как «типа друзей», которых он возможно никогда и не увидит. Тогда становится печально на душе и человек задумывается о своей жизни, прибавив еще к этому проблемы с учебой то тогда еще не лучше на душе.
Если уж профессия вынуждает к долгому сидению за компьютером, тогда как минимум каждый час нужно делать упражнения для спины, глаз и попы.!
От сидения нарушается кровообращение в области таза, пагубное влияние получает и наш позвоночник.
Для меньшего негативного действия на нас во время работы за компьютером нужно выполнять некоторые правила:
- стараться соблюдать расстояние к монитору не менее 50 -60 см.
- нужно подобрать удобное для вас кресло или стул.
- делать небольшие перерывы в работе, к примеру, потянуться и выглянуть в окно или заварить чашечку чая или заняться сексом.
В основном больше всего времени сидят за компьютером заядлые игроманы, они могут сутками сидеть, это что-то подобно наркомании. Таких людей называют - геймеры. И вот один из таких людей поделился рассказом о своем печальном опыте долгого сидения за компьютером.
» Парень начал сидеть и играть за компьютером, когда ему исполнилось 7 лет, и до 18 лет он сидел за компьютером каждый день длительностью от 3 часов минимум. У него были большие успехи в игре на мировых аренах. Но сейчас он категорически отказался от таких завлекающих игр. И он рассказал о том, как все изменилось, а вернее о своем здоровье и как это длительное сидение отразилось на нем.
1) Глаза. Я за всю свою жизнь видел только одного программиста, у которого зрение ни капли не испортилось, в основном все носят уже очки.
2) Геморрой. Звучит не очень, правда? Проблема в том, что на нашем мягком месте находиться очень большое количество хрупких кровеносных сосудов и если кровь не разгонять, то кровь застаивается, и потом образуются тромбы, которые потом начинают кровоточить, болеть и т.д. По этой причине лежал уже в больнице.
3) Проблемы с суставами и костями. Лечу теперь остеохондроз, как раз под конец моего геймерского пути он и начался, начала неметь рука, это ужасное ощущение. Пострадала очень и моя осанка.
4) Личная жизнь. Ты начинаешь отдаляться от реального мира и людей, которые тебе так были дороги, ты переносишь их совсем на задний план и, потеряв всех близких парней или девушек, и друзей в реальном мире, заменив их кругом узкого мышления, людьми которые абсолютно ничего не видят кроме игры и думают только о ней. Остальное их не волнует. Когда человек немного отвлечется от компьютера и осознает что у него никого не осталось кроме как «типа друзей», которых он возможно никогда и не увидит. Тогда становится печально на душе и человек задумывается о своей жизни, прибавив еще к этому проблемы с учебой то тогда еще не лучше на душе.
Если уж профессия вынуждает к долгому сидению за компьютером, тогда как минимум каждый час нужно делать упражнения для спины, глаз и попы.!