Салат "Метёлка" - спасение от пережора
Уж так мы устроены, сперва мечем всё подряд с новогоднего стола, как не в себя, а потом страдаем от пережора и ищем пути похудения. Надо же вернуться на работу в нормальном состоянии, а не в виде колобка, которым становимся за неделю праздников.
Салат "Метёлка"
Штош, сами нажрали, самим с последствиями бороться. Первым делом не забываем о движении. Вчера, например, была чудесная погодка, в общей сложности я натопала 10 км, если не лениться и каждый день нахаживать хотя бы 5 км, то будет результат. При этом надо прекращать жрать маянезные салатики, а переходить на более здоровую еду.
Ловите от меня чудесный салат «Метёлка». Он хорошо очищает последствия новогодних дожоров. Ингредиенты приведены в примерном весе, регулируйте, как вам нравится, но все три составляющие должны быть обязательно.
Капуста белокочанная или краснокочанная - 300 г;
Морковь - 200 г;
Свекла - 200 г.
Капусту нашинковать, морковь и свеклу очистить, натереть на тёрке, всё смешать. Заправить щепоткой соли, чайной ложкой рисового уксуса (можно без него), две столовые ложки растительного масла (какое вам нравится), перемешать и вуаля, салат готов.
Можно съесть за один раз, можно разделить на порции, тут как ваш желудок пожелает.
Важно! Все овощи сырые. Никаких других ингредиентов добавлять не надо. Мы делаем салат-детокс, а не праздничное блюдо. Орехи содержат белок и перевариваются намного дольше свежих овощей, поэтому в данном случае совмещать их нельзя.
Делитесь своими рецептами детокса. Может у вас есть что-то, что вы уже испытали на себе и отметили положительный результат?
#встречаемновыйгод