run Forrest run

[kievbird]

Восстанавливаюсь после травмы, набрал 4 лишних кг.

Текущее:

Подтягивания 15/10/10/10/10/10=65
Брусья 10/8/8/8/8=42
Бег 3900 - 12 минут
Вес 84-85 кг

Задачи:
Подтягивания 100 сумарно
Брусья 50 сумарно
Бег 4500 - 12 минут
Вес 80 кг

-----------------------------------------------------
Было время когда я задрачивал друзей касательно ЗОЖа и прочего спорта. Потом надоело, забил. Выглядеть и чувствовать себя как говно это сознательный выбор. Карты в руки. Многие не осознают что после 30-ти это даже не вопрос красоты - здоровья.

http://enej.dreamwidth.org/1221.html: ссылка на оригинальный пост