Проснись, ты осознался!
Сегодня много где была с закрытыми глазами.
Бывают такие дни вялости и безволия, когда лежишь и встать не можешь. Как правило, у меня они совпадают с понижением давления за окном. Раньше меня здорово парил такой феномен, но вдруг я открыла для себя его бесценные свойства. По итогам свежего открытия натаскала аж пять штук ярких сюжетных снов, не считая проходной ерунды, которая не запомнилась.
Ноябрь у меня месяц ударного сновиденья. Ну и глупо было бы побороть бессонницу, начать видеть нормального качества сны и не вести дневник сновиденья при этом! Столько годноты пропадало, что я охнула и достала с полки новую тетрадку. А раз теперь сны принимаются под запись, то их приходится вспоминать в подробностях. Так я обнаружила ядро сна.
Каждый сон начинается в качестве тусклой сепии, и по логике равен гипногогам. Стоит мне увидеть во сне отблеск логики - например связать пару случайных эпизодов между собой - как начинается развитие сюжета. Я даже думаю, в момент, когда я опознаю что-то в потоке образов, точка сборки такая думает "о, тут неплохо, остановлюсь пособирать чуть-чуть". Дальше - сюжет разгорается. Нарастает освещение, детализация, последовательность событий. И наступает ядро - самый яркий и реалистичный период сна. Пока что моя волна достигает только состояния предосознанности, зато достигает очень стабильно по сравнению с весенне-летней практикой. Поскольку осознания не произошло, волна ясности спадает, и вскоре разрушается сам сюжет. На этом месте в дневнике идет обычно обрыв, потому что разрозненные гипногоги запомнить почти нереально.
Я не вижу ядра, если сплю меньше полчаса - видимо, не успевает разогнаться.
Теперь о том, как вспоминать сны правильно. Почему-то при пробуждении редко цепляешь ядро. Из-за этого мне долго казалось, что у снов есть какой-то дополнительный слой - бац, ловишь средненький сюжетик, тащишь на себя, а за ним-то еще целый "Властелин колец" оказывается!
Секрет прост - вспоминать надо как можно больше всего подряд. С августа по ноябрь я вела дневник в таком режиме: запись делалась за два-три прошедших дня с максимальным восстановлением всех подробностей. Чтобы ничего не упускать, я научилась удерживать в голове некий конспект важных событий. Это первый шаг к запоминанию. Постепенно от попыток воссоздать реальность двухдневной давности возникает чувство "патефонной иглы" - нащупываешь бороздку события и двигаешься по ней, находя удивительно четкие детали, которые уж точно сама бы я не запомнила. Еще такое чувство возникает при перечитывании старых записей и снов - читаешь первую строчку и "о, так я все помню!" И вот эффект патефонной иглы помогает вытаскивать сны просто прекрасно. Есть лишь одна сложность. Тянуть надо в направлении нарастающей яркости. Этому проще научиться, чем объяснить. Я знаю только, что раньше, когда я еще не понимала про ядро, я тянула строго по сюжету. Но почему-то чаще всего у меня в голове застревают фрагменты из конца сновиденья, когда сюжет уже затухает. Поэтому я часто оставалась с носом и чувством чего-то ускользающе-важного. Тянуть надо по яркости и, в моем случае, обычно назад.
Дальше - еще интереснее. Уверена, это явление есть и в реальной жизни. День наверняка имеет тоже несколько ядер событийности, которые легко запоминаются, и зоны гипногог, которые - не очень. По правде, идея проверить день на ядра пришла мне вот только что.
Полезным подручным средством стало упражнение на "геопозицию". В течение дня я оглядываюсь по сторонам и задаю себе вопрос "если бы я была во сне, где на карте я бы оказалась?" Поскольку на карте сна меня ориентируют ощущения, то одно и то же реальное место меня может отправить и на север и на юг сновиденья.
Я, кстати, забросила попытки нарисовать сновидную карту. Держу ее в голове - все свое ношу с собой. Так даже лучше работает.
Практикум ХС продолжает весело кишеть и пузыриться, но участвовать мне это больше не мешает. Переживать по поводу того, плох или хорош очередной практикум - аналог страдания херней, когда заняться нечем.
Прямой доступ пока в стадии обработки. Думаю, пытаюсь, намереваюсь. И жду.
Бывают такие дни вялости и безволия, когда лежишь и встать не можешь. Как правило, у меня они совпадают с понижением давления за окном. Раньше меня здорово парил такой феномен, но вдруг я открыла для себя его бесценные свойства. По итогам свежего открытия натаскала аж пять штук ярких сюжетных снов, не считая проходной ерунды, которая не запомнилась.
Ноябрь у меня месяц ударного сновиденья. Ну и глупо было бы побороть бессонницу, начать видеть нормального качества сны и не вести дневник сновиденья при этом! Столько годноты пропадало, что я охнула и достала с полки новую тетрадку. А раз теперь сны принимаются под запись, то их приходится вспоминать в подробностях. Так я обнаружила ядро сна.
Каждый сон начинается в качестве тусклой сепии, и по логике равен гипногогам. Стоит мне увидеть во сне отблеск логики - например связать пару случайных эпизодов между собой - как начинается развитие сюжета. Я даже думаю, в момент, когда я опознаю что-то в потоке образов, точка сборки такая думает "о, тут неплохо, остановлюсь пособирать чуть-чуть". Дальше - сюжет разгорается. Нарастает освещение, детализация, последовательность событий. И наступает ядро - самый яркий и реалистичный период сна. Пока что моя волна достигает только состояния предосознанности, зато достигает очень стабильно по сравнению с весенне-летней практикой. Поскольку осознания не произошло, волна ясности спадает, и вскоре разрушается сам сюжет. На этом месте в дневнике идет обычно обрыв, потому что разрозненные гипногоги запомнить почти нереально.
Я не вижу ядра, если сплю меньше полчаса - видимо, не успевает разогнаться.
Теперь о том, как вспоминать сны правильно. Почему-то при пробуждении редко цепляешь ядро. Из-за этого мне долго казалось, что у снов есть какой-то дополнительный слой - бац, ловишь средненький сюжетик, тащишь на себя, а за ним-то еще целый "Властелин колец" оказывается!
Секрет прост - вспоминать надо как можно больше всего подряд. С августа по ноябрь я вела дневник в таком режиме: запись делалась за два-три прошедших дня с максимальным восстановлением всех подробностей. Чтобы ничего не упускать, я научилась удерживать в голове некий конспект важных событий. Это первый шаг к запоминанию. Постепенно от попыток воссоздать реальность двухдневной давности возникает чувство "патефонной иглы" - нащупываешь бороздку события и двигаешься по ней, находя удивительно четкие детали, которые уж точно сама бы я не запомнила. Еще такое чувство возникает при перечитывании старых записей и снов - читаешь первую строчку и "о, так я все помню!" И вот эффект патефонной иглы помогает вытаскивать сны просто прекрасно. Есть лишь одна сложность. Тянуть надо в направлении нарастающей яркости. Этому проще научиться, чем объяснить. Я знаю только, что раньше, когда я еще не понимала про ядро, я тянула строго по сюжету. Но почему-то чаще всего у меня в голове застревают фрагменты из конца сновиденья, когда сюжет уже затухает. Поэтому я часто оставалась с носом и чувством чего-то ускользающе-важного. Тянуть надо по яркости и, в моем случае, обычно назад.
Дальше - еще интереснее. Уверена, это явление есть и в реальной жизни. День наверняка имеет тоже несколько ядер событийности, которые легко запоминаются, и зоны гипногог, которые - не очень. По правде, идея проверить день на ядра пришла мне вот только что.
Полезным подручным средством стало упражнение на "геопозицию". В течение дня я оглядываюсь по сторонам и задаю себе вопрос "если бы я была во сне, где на карте я бы оказалась?" Поскольку на карте сна меня ориентируют ощущения, то одно и то же реальное место меня может отправить и на север и на юг сновиденья.
Я, кстати, забросила попытки нарисовать сновидную карту. Держу ее в голове - все свое ношу с собой. Так даже лучше работает.
Практикум ХС продолжает весело кишеть и пузыриться, но участвовать мне это больше не мешает. Переживать по поводу того, плох или хорош очередной практикум - аналог страдания херней, когда заняться нечем.
Прямой доступ пока в стадии обработки. Думаю, пытаюсь, намереваюсь. И жду.