йогурт
Я-то, наивная, думала, что йога самый что ни на есть дешевый вид спорта способ поправки физического здоровья. Ан нет.
Шастаю по сайтам, скачиваю книШки, фильмы (это относительно бесплатно) и почти на каждом сайте есть реклама какого-нибудь йоговского магазина. Ну, реклама и реклама. Магазин, так магазин. Мало ли магазинов в сети. Да и что для йоги нужно? По большому счету, как я, тундра дремучая, думала нужен учитель. И всё. Солнце, воздух и вода (собственное тело и пол под ним) уже в наличии. А оказывается…
1. Нужен йоговский коврик. Смысл йоговского коврика - прилипать. Прилипать к полу и прилипать к частям тела. самые лучшие коврики еще и влагу впитывают. А вы, как и я, думали, что вот так просто эти йоги скручиваются потому, что они такие молодцы? КОВРИК!
2. Подушки-валики. Смысл - скорректировать неумелое тело для правильного положения позвоночника в пространстве. Подкладываются под попу при сидячих позах, под голову-шею при лежачих и под спину при прогибах лёжа.
3. Ремни. Эти нужны, если “руки коротки” или нужно удержать поднятые изощренным способом ноги, или зафиксировать сложенные вместе части тела.
4. Опорные блоки. Вставляются между частями тела, чтобы между оными сохранилось нужное расстояние, там, где подушки и валики не подходят из-за своей громоздкости и тяжести.
А также “подручные” средства в виде столов, стульев, скамеек, поручней, стен…
Гхеранда сказал: Сколько есть живых существ, столько же есть и положений тела (Асан). Из сотен тысяч их 84 объяснены Шивой.
Эти 84 - выдающиеся асаны, а 32 из них можно использовать людям в этом мире.
Из них три нужно делать каждый день в одно и то же время. Если не можешь делать - думай о них.
Пошла думать.