У меня тут возник девочковый вопрос...

[kelebril]

Регулярно вижу, как дамы пишут: у меня лишних 5 кг, 10, 15... А лишних - это по сравнению с чем? С детства знаю классическую формулу: нормальный вес - рост в сантиметрах -100. Знаю, что есть "французская норма" - рост -110. Ещё как-то хитро высчитывают индекс массы тела, формулу я никак запомнить не могу. Для меня лишний вес - это лишнее по

Comments

[verkhola]

Лёшка проходил медосмотр, ему индекс массы тела написали, поставили ожирение. Значит, традиционная медицина по ИМТ считает.

[kelebril]

Как-то хитро он считается, никогда не запомню. А что, все дамы лишние кг по нему определяют?

[verkhola]

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

I = m /h^2

где:

m - масса тела в килограммах
h - рост в метрах

Так что ничего сложного. Дамы наверно по-разному определяют. Я, например считаю, что у меня 5 кг лишнего веса, которые набрались после родов (было 60 кг, стало 65) и уже наверно не уберутся. Поэтому 65 для меня оптимум, а 63 - идеальный вес на данный момент. Я худею от нервов :-)

[kelebril]

Ну, посчитала я этот индекс, 22,5, а как из него вывести, сколько кг лишних?

[verkhola]

16 и менее - выраженный дефицит массы,
16 - 17,9 - недостаточная масса тела,
18 - 24,9 - нормальный вес,
25 - 29,9 - избыточная масса тела (предожирение),
30 - 34,9 - ожирение 1 степени,
35 - 39,9 - ожирение 2 степени,
40 и более - ожирение 3 степени (морбидное).

Нету у тебя лишнего :-)

[kelebril]

Есть-есть, для полного счастья мне бы 57, а щас 58,5 - 59, смотря сколько сожрано за предыдущий день. 8-)

[verkhola]

А ты утром натощак взвесься, будет как раз 57, спорим? :-)

[kelebril]

Утром и взвешиваюсь, раньше 57 с утра и 58 к вечеру, сейчас с утра 59 плюс-минус сто грамм, а вечером я уж и не пробую, чтобы не расстраиваться. 8-)

[verkhola]

У меня после всяких праздников нажирается до 67, потом плавно начинает опускаться до 65. Всё благодаря шейпингу.

[smirnfil]

Вес через ИМТ довольно легко считать - 25 * на квадрат роста в сантиметрах - получаем вес выше которого считается избыточным. 30 * квадрат роста в сантиметрах - ожирение. ИМТ статистический параметр - он предсказывает шансы получения осложнений из-за лишнего веса причем были забавные исследования утверждавшие, что композицию тела в расчет брать не надо - пофиг что там мышцы или жир.

Если ожирение - худеть нужно обязательно чтобы быть здоровее. Если избыточный вес - худеть крайне желательно. Если ИМТ меньше 25 - похудение косметика, на здоровье не влияет пока не стал слишком маленьким.

[kelebril]

Эх. Мне бы услышать дам, которые про лишние 5 кг говорят - что они под этим понимают. Так молчат в массе своей.

[smirnfil]

Я мужчина с лишними 20 кг. Понимаю под этим именно похудение до ИМТ 25.

[kelebril]

Это, чтобы понять, сколько кг лишних, уравнение решать?!

[smirnfil]

Зачем уравнение, считаете 25 * на квадрат роста в сантиметрах - целевой вес. Если больше надо худеть, если меньше - только эстетика, здоровью не важно.

[indraja_rrt]

"25 * на квадрат роста в сантиметрах - получаем вес выше которого считается избыточным."

Вот я тоже так понимаю. У меня есть установка не превышать этого веса и вовремя спохватываться, если замечаю, что слишком приближаюсь к нему с низшей стороны.

[ext_989225]

У меня сейчас лишние килограмма три-четыре (не по индексам разным - по ним-то все отлично). Я их ощущаю очень хорошо - начиная от того, что ряд блузок плохо сидят, до появления одышки. Уж не знаю, в чем тут дело, но никакие тренировки в спортзале (если они не приводят к похуданию), не снижают одышку.