Кризис? Самое время заняться своим телом)
Вас обуяли кризисные настроения? Запуливаем в дальний угол ноутбук/планшет/смартфон, дабы не бросаться к новостным лентам. Улыбаемся себе в зеркало. Замеряем талию. Делаем [себе же в зеркало] удивленное лицо. Шокируемся количеству жирка на теле. Лезем под кровать, достаем гантели и скакалку. Вспоминаем о том, что когда-то бегали с друзьями по двору и пинали мячик. Уже улыбаемся... пока всего лишь настольгическим воспоминаниям. Но уже хоть что-то)
А что же дальше?
А дальше составляем план питания. Выкидываем (как вариант делимся с друзьями, если там что-то еще осталось) все вкусняшки из холодильника. И плавно шуршим на улицу. Для начала для простых пеших прогулок. Не нужно делать резких рывков. И не забудьте пригласить на эту прогулку друзей. Будет что обсудить, что вспомнить. Быть может и не друзей, а подругу сердца. А то сидит в уголке комнаты, в уютненьком кресле, покрытая пылью со взглядом, устремленном в экран планшета...
Самое время налаживать личные отношения с самыми близкими.
А что же дальше?
А дальше составляем план питания. Выкидываем (как вариант делимся с друзьями, если там что-то еще осталось) все вкусняшки из холодильника. И плавно шуршим на улицу. Для начала для простых пеших прогулок. Не нужно делать резких рывков. И не забудьте пригласить на эту прогулку друзей. Будет что обсудить, что вспомнить. Быть может и не друзей, а подругу сердца. А то сидит в уголке комнаты, в уютненьком кресле, покрытая пылью со взглядом, устремленном в экран планшета...
Самое время налаживать личные отношения с самыми близкими.