Как научиться спать по 5 часов и высыпаться. Бесплатный вебинар

[kdowlatow]

Вопрос сна очень важен в нашей жизни. И грамотный подход ко сну может сильно повлиять на общее состояние организма, уровень здоровья, на производительность и на настроение (скажу "по секрету", что многие уже взрослые люди редко отслеживают влияние на их состояние таких факторов, как усталость и голод).
О чем будет вебинар:

1. что происходит во сне с телом, мозгом, сознанием
2. циклы сна, их внутренняя структура
3. короткие циклы активности
4. околосуточные циклы активности
5. методы накопления энергии в течение дня
6. качество сна - как повысить
7. факторы, влияющие на качество сна
8. использование сна как магического инструмента
9. способы пробуждения
10. что делать, когда вы проснулись
11. химические факторы, влияющие на сон
12. влияние пищи на сон
13. йоговские практики, влияющие на сон, пригодные для человека с любым уровнем подготовки
14. способы гарантированного засыпания
15. что делать, если проблемы со сном

Продолжительность вебинара - примерно час-полтора - в зависимости от вопросов.
Чтобы участвовать в вебинаре, вам потребуется:

• желание улучшить свой сон
• готовность что-то для этого сделать
• полтора часа времени
• желание помочь другим

Если первые 3 пункта очевидны, то про последний хочу сказать - чем большее число людей прослушает вебинар - тем больше сможет стать немного (или много) здоровее и жизнерадостнее. Сделайте своим знакомым подарок - перешлите им приклашение на вебинар.
Начнется вебинар во вторник, 28 июня 2011 года, в 22:00
Адрес проведения http://kastim.ru/?page=cast_info&cast=2011062444448462&prev=1
Пошаговая инструкция по подключению доступна по адресу http://www.dowlatow.ru/node/353 (правда она от одного из предыдущих вебинаров)