про заедание стресса
Давно изучаю эту тему. Много лет назад стала учиться понимать свои истинные желания, и следовать им, это очень большая и интересная тема, но сейчас слегка коснусь только истинных желаний тела. Три года назад для меня стало совершенно очевидным, не теоретически, а на собственной практике, что тело просит еды простой и здоровой, а вся кулинарная вкуснятина просится умом и психикой, и нужна преимущественно для заедания стресса и от скуки. Этой зимою стресса было реально много, и я заедала его совершенно откровенно, выпечкой по ночам, не справляясь с эмоциями, но прекрасно осознавая, что я именно заедаю стресс и скуку. Тело потом чувствовало себя плохо, это тоже было очевидно, энергия падала, а к весне у нас в результате даже простуды начались. А поделать я ничего не могла с этой ситуацией, только изучать.
И вот неделя-две как я обнаружила интереснейшую вещь. Стресс хочется заедать только тогда, когда ПОДАВЛЯЕШЬ ЭМОЦИИ. То есть если стрессовая ситуация налицо, но всем возникающим эмоциям даешь выход, проявляешь их (не доказываешь себе, что в этой ситуации тебе надо бы чувствовать что-либо другое, не стыдишься их, не боишься обнаружить, не пытаешься изменить) - то желания сжевать побольше чего-нибудь тяжелого и отупляющего не возникает. В частности, когда я написала предыдущий пост про злость, то у меня даже в присутствии мамы желания есть чего-то лишнего не возникло. Раньше такого не было!
Потрясающее открытие! Но это и логично! Само слово "стресс" означает напряжение, а напряжение связано с подавлением: эмоция рвется наружу, а мы ее удерживаем, то есть боремся сами с собой, вот оно и напряжение, стресс. Если мы не подавляем эмоции, то не создаем напряжения, сводим стресс на нет. Фактически именно самим заеданием мы помогаем себе подавить эмоцию, загнать в тело и зафиксировать там, и лучше всего помогает в этом самая вредная пища. Неудивительно, что когда работаешь с освобождением подавленных эмоций, тело автоматически начинает стремительно освобождаться от всякой наетой в прошлом дряни. У меня так было на "мистической розе", после чего здоровье улучшилось резко.
У меня сразу много мамских интересных мыслей возникло о том, как это все из детства тянется, как привычное у нас воспитание приучает детей подавлять эмоции при помощи заедания, и при чем тут ГВ, и как этой ошибки избежать. Может, напишу как-нибудь отдельно, большая интересная тема. Я сейчас частенько свое детство поминаю недобрым словом, в частности, хорошо помню, что съесть булочку - это был самый простой и доступный для меня способ почувствовать себя счастливой. И вообще я провела его с книжкой и мешком пряников. Чем и наела себе свои главные физические проблемы, что выяснилось пару лет назад. Поэтому сейчас проходить совершенно равнодушно мимо пирожковых заведений - потрясающее чувство свободы.
В-общем, не знаю, у кого как, а у меня - вот так, и это здОрово. Лелею надежду, что и от остальных своих зависимостей, коих вагон и маленькая тележка, смогу постепенно освободиться.
И вот неделя-две как я обнаружила интереснейшую вещь. Стресс хочется заедать только тогда, когда ПОДАВЛЯЕШЬ ЭМОЦИИ. То есть если стрессовая ситуация налицо, но всем возникающим эмоциям даешь выход, проявляешь их (не доказываешь себе, что в этой ситуации тебе надо бы чувствовать что-либо другое, не стыдишься их, не боишься обнаружить, не пытаешься изменить) - то желания сжевать побольше чего-нибудь тяжелого и отупляющего не возникает. В частности, когда я написала предыдущий пост про злость, то у меня даже в присутствии мамы желания есть чего-то лишнего не возникло. Раньше такого не было!
Потрясающее открытие! Но это и логично! Само слово "стресс" означает напряжение, а напряжение связано с подавлением: эмоция рвется наружу, а мы ее удерживаем, то есть боремся сами с собой, вот оно и напряжение, стресс. Если мы не подавляем эмоции, то не создаем напряжения, сводим стресс на нет. Фактически именно самим заеданием мы помогаем себе подавить эмоцию, загнать в тело и зафиксировать там, и лучше всего помогает в этом самая вредная пища. Неудивительно, что когда работаешь с освобождением подавленных эмоций, тело автоматически начинает стремительно освобождаться от всякой наетой в прошлом дряни. У меня так было на "мистической розе", после чего здоровье улучшилось резко.
У меня сразу много мамских интересных мыслей возникло о том, как это все из детства тянется, как привычное у нас воспитание приучает детей подавлять эмоции при помощи заедания, и при чем тут ГВ, и как этой ошибки избежать. Может, напишу как-нибудь отдельно, большая интересная тема. Я сейчас частенько свое детство поминаю недобрым словом, в частности, хорошо помню, что съесть булочку - это был самый простой и доступный для меня способ почувствовать себя счастливой. И вообще я провела его с книжкой и мешком пряников. Чем и наела себе свои главные физические проблемы, что выяснилось пару лет назад. Поэтому сейчас проходить совершенно равнодушно мимо пирожковых заведений - потрясающее чувство свободы.
В-общем, не знаю, у кого как, а у меня - вот так, и это здОрово. Лелею надежду, что и от остальных своих зависимостей, коих вагон и маленькая тележка, смогу постепенно освободиться.