бег сегодня и немного о растяжке
В плане было 14 км и закончить к 11 вечера, а потом пойти пить чай. Запланированный темп - 6.39. В итоге чай выпить, темп даже лучше вышел, а вот дистанция только 10.8 км. Теперь о растяжке. Я переживала, что за 2 недели без растяжки на которых побегано 2 полумарафона моему шпагату придет конец. Но нет.в воскресенье было занятие. Левая нога также, а на правой даже лучше! Про выходные 9-11 Все еще пишу и подбираю фото. Получается урывкамИ, времени мало
rss2lj