Йога
С июня хожу на йогу.
Первые месяцы думала, что занимаюсь аштанга-йогой, но скорее это айенгара-йога...
Поняла бы и раньше, если б знала, что изображенный на фото индус преклонных лет в обнимку с нашим йогом - сам Айенгар.
Йог - молодой мужчина. Говорит по-английски, что, собственно, и было критерием выбора спорт-кружка. Если и английский не помогает, то он всегда подойдет и поправит мою йога-раскоряку (у продвинутых это асаны называется).
Уровень группы разный. От плоскозадой деревянной молодежи обеих полов до гуттаперчевых корейских бабушек.
Мой уровень затерялся где-то между ними. Не все получается. Подозреваю излишнюю попу. Мне кажется, йог тоже ее начинает подозревать. Есть одна раскоряка асана, где как бы боковая часть попы - опорная точка. Все корейцы лежат на костях этой точке спокойно, кроме меня - я начинаю перекатываться, как неваляшка. В такие моменты вспоминаю бразильских йогинь, у которых тоже не всё получается из-за этой мышцы.
А вообще, мне нравится. Вижу результат как по общему состоянию здоровья, особенно позвоночника, так и просто по укреплению тулова. Как-то неожиданно легко стало ползать по горам. Открытие сноубордического сезона прошло без каких-либо мышечных последствий.
Еще бы пробежки возобновить.
По моей просьбе йог посоветовал мне центр народной корейской медицины, где меня весьма удачно полечили иглоукалыванием. Осталось найти время и написать об этом.
Занятие длится 60-80 минут.
3 раза в неделю стоит 80 тыс. вон (~80$) в мес.
5 раз в неделю - 100 тыс. вон в мес.
Время можно выбирать удобное в течение дня, т.к. занятия проходят с 5:30 утра и до 10 вечера.
Видео, где Кри разговаривает с йогом по-корейски.
А это Ленин super_homyak календарь на полочке у йога.
Первые месяцы думала, что занимаюсь аштанга-йогой, но скорее это айенгара-йога...
Поняла бы и раньше, если б знала, что изображенный на фото индус преклонных лет в обнимку с нашим йогом - сам Айенгар.
Йог - молодой мужчина. Говорит по-английски, что, собственно, и было критерием выбора спорт-кружка. Если и английский не помогает, то он всегда подойдет и поправит мою йога-раскоряку (у продвинутых это асаны называется).
Уровень группы разный. От плоскозадой деревянной молодежи обеих полов до гуттаперчевых корейских бабушек.
Мой уровень затерялся где-то между ними. Не все получается. Подозреваю излишнюю попу. Мне кажется, йог тоже ее начинает подозревать. Есть одна раскоряка асана, где как бы боковая часть попы - опорная точка. Все корейцы лежат на костях этой точке спокойно, кроме меня - я начинаю перекатываться, как неваляшка. В такие моменты вспоминаю бразильских йогинь, у которых тоже не всё получается из-за этой мышцы.
А вообще, мне нравится. Вижу результат как по общему состоянию здоровья, особенно позвоночника, так и просто по укреплению тулова. Как-то неожиданно легко стало ползать по горам. Открытие сноубордического сезона прошло без каких-либо мышечных последствий.
Еще бы пробежки возобновить.
По моей просьбе йог посоветовал мне центр народной корейской медицины, где меня весьма удачно полечили иглоукалыванием. Осталось найти время и написать об этом.
Занятие длится 60-80 минут.
3 раза в неделю стоит 80 тыс. вон (~80$) в мес.
5 раз в неделю - 100 тыс. вон в мес.
Время можно выбирать удобное в течение дня, т.к. занятия проходят с 5:30 утра и до 10 вечера.
Видео, где Кри разговаривает с йогом по-корейски.
А это Ленин super_homyak календарь на полочке у йога.