Раздражительность. Методика преодоления.

[katya_bbch]

Прочитала книгу "Раздражительность. Методика преодоления" Екатерины БурмистровойКнига, в целом, оставляет хорошее ощущение. Есть, конечно, спорные моменты, но их мало. Ещё автор порой повторяется и иногда хочется поменьше "воды", но 90 % прочитанного для меня были интересны и полезны

Comments

[oskolki_chesti]

Ух ты! Я впечатлена. Мне в свое время за такие обзоры деньги предлагали, но проект так и не дошел до стадии реализации. ;))

[katya_bbch]

Ир, да ладно тебе :) у меня же там полно копипаста ))

[oskolki_chesti]

А причем здесь это? Краткое изложение содержание книги так, чтобы тот, кто ее не читал, мог составить представление о сути рекомендаций, не предполагает пересказа своими словами прям всего текста. А у тебя получилось как раз что-то в этом роде, пусть и с другой задачей.

[katya_bbch]

А, ясно. Не так поняла тебя. Решила, что ты переоценила меня :)
В общем, да. Пусть пригодится и ещё кому-то.

[panata]

Отлично пересказала)) Можно не читать! Я в хорошем смысле имею ввиду, а то у меня эта книга в очереди на прочтении стояла, теперь могу у ней обратититься уже конкретно, имея в виду твой конспект:)

[katya_bbch]

Спасибо ))

[toqupt]

Спасибо, Кать!
Я вот бывает чувствую себя ребенком на уровне детского сада - вроде бы все понятно, а как дело доходит до эмоций - очень тяжело их контролировать. Надо перед собой всегда держать этакую красную карточку, которая будет напоминать о том, что спустить пар надо где-нибудь в другом месте и не заводиться до предела, если уж начала...
Впрочем, в последнее время у меня какая-то внутренняя переоценка началась (а можт пмс закончился) - резко стала спокойнее на многие раздражающие вещи реагировать. Хотя как справляться с раздражительностью и гневом знаю уже давно. В моем случае помогает основной пар выплеснуть в молитве. Правда, в таком состоянии редко хочется молиться. Но если уж дело до того доходит, то уровень эмоций снижается процентов на 60-70% сразу. Главное - вовремя выйти из комнаты :)

[katya_bbch]

Молитва помогает, но не всегда получается в таком состоянии молиться, согласна...
А вообще, такие рекомендации хорошо перечитывать, а то их эффект со временем ослабевает. У меня, по крайней мере.