Правильная еда: часто и понемногу
Не люблю словое питание. Поэтому будет еда.
Я не могу не есть утром. Чашка кофе, как итальянцы и французы, и круассан и побежал. Это не для меня.
Но иногда получается так, что съел немного одно, потом чуть-чуть другое и позже еще третье. У меня так происходит обычно случайно, а не по плану.
Хотя, диетологи именно так и советуют - есть часто и понемногу: так не растягивается желудок, нет скачков аппетита, когда он зверский. Многие же травоядные жуют целый день и ничего.
Ну тогда вот... второй или третий завтрак, а может и четвертый: сочный апельсин, личи, яблоко и хлебцы.
Я не могу не есть утром. Чашка кофе, как итальянцы и французы, и круассан и побежал. Это не для меня.
Но иногда получается так, что съел немного одно, потом чуть-чуть другое и позже еще третье. У меня так происходит обычно случайно, а не по плану.
Хотя, диетологи именно так и советуют - есть часто и понемногу: так не растягивается желудок, нет скачков аппетита, когда он зверский. Многие же травоядные жуют целый день и ничего.
Ну тогда вот... второй или третий завтрак, а может и четвертый: сочный апельсин, личи, яблоко и хлебцы.