День 13
09/02/2014 11:40
Инсайты
Всё было так как должно было быть. Всего было в меру. Но была какая-то эмоциональная усталость, я не знаю почему... Такое чувство, что хочется заползти в раковинку и там остаться на какое-то время. Так пожалуй я и сделаю.
"Пишем письма родителям"
Я буду краткой. Хотя я жила в основном с дедушкой и бабушкой... и не могу сказать, что я сильно обижена на родителей... Но эмоции всегда не просто освободить... Но потом легче.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:35
2. Сегодня я встала...
10:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Рис + курочка, суп, 1 хлебец, кусок шоколадного торта (!!!), 1 хлебец с сыром
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье в синеньких узорах, кардиган, тёплые колготы
5. Что я сегодня сделала для себя?
Помылась, пообщалась с бабушкой, посидела в кафе с подругой (пили чай, ели торт).
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Довольно таки хорошее, только сонное, у нас пасмурно и меня клонит постоянно в сон
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу за теплоту и вообще за то, что он у меня такой.
Спасибо бабушке за обед
Спасибо Ренате за общение в Пуэре
Спасибо маме за сборный чай
Спасибо папе за помощь со светильником у бабушке. Папа вообще крутой.
Спасибо другу Ренаты за, что довёз нас домой после кафе
Спасибо официантам в кафе, милашки такие))
Спасибо Миру за небольшое, но потепление)) Так жду весну!
Спасибо родителям за помощь
Спасибо маме за ночнушку для холодов
Мои цели
1. Регулярно поддерживать порядок дома (2 раза в неделю пылесосить и мыть пол) мыть посуду каждый день хотя бы один раз (исключаяя 1 и 2 день месячных)
На кухне пока что лёгкий бардак! )
2. Выкладывать рисунки на shutterstock регулярно, добиться стабильного дохода хотя бы в 100$ в месяц. Рисовать свои картинки регулярно в будние дни хотя бы по 3 часа. А так же рисовать натуральными материалами.
Ничего не делала
3. Саморазвитие: Быть женственнее, нежнее, спокойнее, мудрее. Учить языки. Заботиться о муже. Узнавать новое.
Общалась с женщинами))
4. Похудеть за марафон: Талия 78-82 см. Бёдра 108-112 см. Для этого: Ходить в спортзал три раза в неделю, считать калории, есть меньше быстрых углеводов.
Съела торт. Ну и ладно! Кусок торта я думаю вышел не меньше чем 1200-1400 ккал. )) Но если нельзя, но очень хочется, то можно.
5. Доделать мамочке скрапбук! Затяжной и трудоёмкий проект, который пора заканчивать.
Ничего
http://marafon3.valyaeva.ru/