Домашняя тренировка
Домашняя тренировка: http://nlstar.com/news/3746/
Кое что из этого уже попробовала и нашла упражнения эффективными.
Вопрос: можно чем-нибудь заменить гантели? Я взяла в каждую руку по большой консервной банке - это неудобно... Пачки риса - боюсь лопнут, рассыплются. Полулитровые бутылки с водой - лёгкие... Есть идеи?
Кое что из этого уже попробовала и нашла упражнения эффективными.
Вопрос: можно чем-нибудь заменить гантели? Я взяла в каждую руку по большой консервной банке - это неудобно... Пачки риса - боюсь лопнут, рассыплются. Полулитровые бутылки с водой - лёгкие... Есть идеи?